自渡

翻开《自渡》，你未必会读到严密的理论推演。恰恰相反，它更像一位从业十余年的心理咨询师，把门诊里那些反复上演的故事——失恋后走不出来、被原生家庭裹挟、在关系里不断讨好、因容貌和他人评价而自我消耗——摊开给你看。本书的独特之处，在于它不满足于「你要爱自己」的口号，而是给出了可操作的抓手：心理免疫X光片用来照见你的爱与怕，灯塔日记帮你重建边界感，课题分离让你卸下他人的重负。但正因如此，它也引发争议：有人读后视其为「解药」，也有人批评它「文笔浮于表面」，案例多、深度浅、知易行难。如果你正卡在某个过不去的坎上，需要被轻轻推一把，它值得翻翻；但如果你期待系统深刻的心理学著作，或许会失望。它适合那些愿意先给自己戴上氧气罩、再谈爱他人的人。

墨多先生 北京大学硕士，全网300万粉丝心理类博主。10年间不断为女性心理赋能，6000+小时个案咨询经验，帮助1万多人解决心理问题。 2015年，开设自媒体公众号，同名“墨多先生”。分享个人成长与职场心理知识，创作多篇10万+文章。 2020年，在抖音、视频号等平台分享心理学知识。2年时间里，涨粉近300万，帮助数万女性重新审视自我，获得内在的成长与疗愈。