对于自己，你还是个陌生人

你对自己很熟么，不，其实最不了解你的人是你自己。别不信，真相就是如此。

对于别人，你也许是开朗的，活泼的，亦或阴郁的，焦虑的，但对于你自己，你是否真正了解呢？一个人最大的对手就是自己，一辈子和自己赛跑，和时间赛跑，活在当下，不浪费一分一秒

有些话真的就是在说我自己

我们似乎未像自身想象的那样熟悉和正确、的认识自我。而我们却都有一个重要的任务：做自己的朋友，悦纳自我，你才能看到更多的可能！

生活不如意时，拿出来看看挺好的。 认识自己的过程，也是心理治愈的过程。

“迷则择醒事，明则择事而行。”

对于自己，你还是个陌生人，这本书让我们从情绪上面了解自己，了解自己在不同情况下的情绪，辨别情绪，让我们更能觉察自己，做出思考和改变。

有很多话题值得自己深思：没有养成独立的人格，才更容易陷人糟糕的关系中，才会心甘情感去扮演这样劳心劳力却难得善果的角色。没有独立人格的人，更倾向于从他人身上、从依存关系当中去寻找和完善自我。他们获得安全感、自信心和成就感的来源大多是外部的，推动他们自我成长的契机也必定是外部的变化，而不是内心深处的呐喊。因为他们骨子里刻着一个衡量自我价值的公式:“他人肯定+外在成就=自我价值。”然而，这个公式是不对等的，它缺失了最重要的部分，就是自我成长。丧失独立人格的人用所有外化的标签替代了内在标准，即便他们已经有众多优秀的品质，但没有他人认同或没有通过这些品质获得外在的成就，他们便不会认同自己是有价值的，自己的人生是有意义的。

画风很可爱 看到了作者自我疗愈的过程。光速翻完