身体灵活性科学训练全书

这本书最打动人的地方，是它把'灵活性'从一句健身口号，变成了一套可以对着身体自己检查、自己动手的操作体系。读者反复提到的，是它'照着就能查、就能改'的实用感：从激痛点的机制讲起，用按摩工具沿筋膜链扫描，再对上下关联部位处理，配合呼吸与功能性训练。它的价值不在于告诉你'要练灵活性'，而是给你一套可复用的自查逻辑。不过也有读者直言，除动作模板外缺乏更深的借鉴，部分重要内容一笔带过。因此它更适合愿意动手实践的健身、运动及康复入门者；若期待高深理论，可能会失望。

奥何利.布鲁萨尔-德瓦尔(Aurélien Broussal-Derval) 力量和体能训练专业硕士、运动和康复专业硕士、运动性能专业硕士。他还获得了法国巴黎的国立体育运动学院 (INSEP) 的学位。他的作品有《高强度训练的艺术》和法国畅销书籍《现代体格训练、柔道体格训练、肌肉运动感知和田野实验：衡量运动表现的方案》。奥何利·布鲁萨尔- 德瓦尔作为力量和体能教练，其职业生涯的亮点是担任奥运奖牌获得者、职业运动员、法国奥运举重队、法国拳击队及英国和法国柔道队的教练。多年来，他一直领导导法国排球的研究工作，担任运动训练工作室的技术指导。目前，他是法国举重教练培训中心的负责人，现居巴黎。 斯特凡.加诺(Stéphane Ganneau) 专业插画家和平面设计师。在法国南特接受应用艺术培训后，他开始了自己的广告和产品设计生涯。