高效呼吸训练 舞蹈瑜伽普拉提的功能性练习

这并不是一本拿来'读'的书，而是一本拿来'练'的书。全书仅62页，却把'呼吸'这件被所有人默认、却极少被真正理解的事拆了个彻底：它不满足于告诉你'用肚子呼吸'，而是带你从横膈膜的沉降、肋骨的方向、胸肋关节到骨盆，看清每一次呼吸里身体各部件如何协同。读者最普遍的反馈是'读完才发现对自己身体的结构了解太少'——有人曾因分不清吸气时横膈膜与肋骨的运动方向而怀疑自己呼吸搞反，这本书给出了答案。它适合愿意把注意力收回到身体内部、对解剖与觉知都有要求的舞者、瑜伽与普拉提练习者，以及任何想重新学习'如何呼吸'的人。薄，但耐读；轻，却扎实。

埃里克·富兰克林是瑞士韦齐孔富兰克林法研究所的所长和创始人，拥有超过35年的舞蹈和编舞经验，曾在美国和欧洲的多所学校进行教学工作，包括纽约茱莉亚音乐学院、伦敦皇家芭蕾舞学校、哥本哈根丹麦芭蕾舞团、罗马舞蹈学院和苏黎世心理动力治疗研究所。从1991年开始担任美国舞蹈节的教职员，并一直为奥运会和世界冠军级的运动员以及太阳马戏团和蒙特卡洛的舞蹈团等专业舞蹈团提供培训教学。