正念冥想 遇见更好的自己 第2版

这本书最打动人的地方，是它把正念从玄之又玄的禅修拉回到日常：不是让你遁入空门，而是教你在堵车、开会、刷手机时依然能

从1998年以来，沙玛什·阿里迪纳（Shamash Alidina）一直在世界各地进行正念实践，他在攻读东方哲学专业学习期间，就一直受邀讲授短期的正念训练实验课，同时渐渐掌握了正念的系统理论和知识，并逐步深化了正念的体系和精髓。他在进行正念训练和讲授课程的同时，也被正念为自己心灵和生活状态所带来的巨大变化深深地震撼！于是，他决定以正念为业，致力于教授正念课程，帮助他人进行正念训练，从而提升许多人的心理状态和生活状态。他为许多成年人讲授正念课程，同时还在伦敦的一所学校为学生授课，在他的努力下，该学校把正念课程纳入了教学计划。 沙玛什作为训练导师，在英国威尔士班戈大学的正念研习中心教授系统化正念培训课程，他同时成功地经营着自己的培训机构，通过线下授课或线上远程教育的方式，向社会公众、训练师、理疗师、临床医生以及各大企业机构提供专业的正念培训。他还为许多企业家、职业经理人和企业高管开设“企业高管正念训练班”，向各类企业高管讲授如何通过正念训练降低压力，提高工作效率，提升员工的心理状态和健康状态。他的培训足迹已经遍布全球，包括中东、美国、欧洲等。 沙玛什曾接受过英国多家国家级报纸的采访，比如《周日时代杂志》（Sunday Times Magazine）；他还围绕正念和“不二论”（Advaita）哲学这两大主题，在多家媒体开设正念专题讲座，并定期撰写专栏文章。目前，他居住在伦敦，其寓所毗邻美丽怡人的布希公园（Bushey Park）。