跑者瑜伽

挺好的，和另一本同名书相比，内容组织更为系统，既有按部位和问题的快速索引，也有日常练习的方案推荐，准备作为主力教材来用了。

针对身体的不同部位，分的挺细。后面还有一章是根据不同需求将一些练习串联起来的训练安排。但因为书本是静态的图片，而且角度不可能配的太细。所以有些动作的具体细节，如果不是有瑜伽基础的人可能会不好理解。建议如果身边有瑜伽的专业人士可以多咨询。还有，一定要听从身体的声音，如果有疼痛或不适就不要勉强。我打算按书中的练习系统训练，希望能提升跑步能力吧。

可以做为工具书

这不是一本用来读的书，这是一本用来练的书。