像苏格拉底一样无知：打不倒的活法

这是一本以CBT认知行为疗法为基础的心理调节手册，取材于古代思想家的智慧。 生活幸福长久的秘诀是什么？如何具备思想的武装，获得抵御生活的压力变故和苦难，获得内心的韧性？当你焦虑、沮丧、压力或被生活碾压时，你能做些什么？ 早在2000多年前的古希腊罗马思想家早就已经面对思考实践过了——帮你明确生活中哪些是可以掌控的，什么是合理放弃的，并打开心扉，获得所需的心理韧性。 本书将古代智慧与现代心理学相结合，将帮助你弹性思考、保持平静、对应苦难，并改善整体心理健康和幸福感。智慧、正义、勇气和节制的思考，会让你在内心获得持续的导航。