高敏感人群生存指南

去办离职手续的早上看完

学会冥想 练习宽恕

二语习得看不下去了，休息一下 同类型的书很多了，不必选这本。所谓的HSP（Highly Sensitive Person），我觉得定义还不明确。在躁郁症里、内外向人格里都有覆盖。 以前看过些，这本看得就很快。 我觉得如果作者多写写她在监狱工作的内容，以及具体的案例会让这本书更有价值。 我觉得自己已经有自己“充电”的法子了，以后少看些这类书吧。 里面还提到毛绒绒的动物对人的安慰，看到这儿我突然想起来我今天来图书馆没有带小老鼠！！！今天太着急了！！！有点想它。 我保护自己的办法（具体的），不想上课就不去，不想参加活动就不去，不想......就不...... 还有从费曼那儿（其实是费曼从冯诺依曼那学的）学到的“社会不负责任感”。还有就是有自己的小老鼠、不把知心话全讲出来。

看完感觉还差点啥，再去读一本。

看的英文版。学习到很多，也有不少新的感悟，很感谢作者，女性在能量感知和思维语言表达上真的太强了。

（如题）主要讲高敏人怎么生存，比如：了解面具后的需求、怎么处理丧失。

认识自己 接纳自己 找到更适合的方式对待自己。这本书提供了一些切实的帮助，自我疗愈一直在路上

根据这本书的测试我可能是高敏人群，不过书里的爱、心灵、冥想这些话题我不爱看，快速略过，教按摩穴位的部分反而认真看了，自己体会到有时候按按脸缓解心情挺有用的哈哈哈

很喜欢这本书，里面有一些方法能够帮助人更好的接纳自己，缓解焦虑，安住当下，与自己和解！

想打5.5分，作为一个敏感人士，感觉被温暖到了