羞耻感

保健品型小闲书，对特定读者可能非常对症但药效不好说啦……搭配《内向心理学》一起服用。

可以做入门自助手册

羞耻和内疚取决于环境

力不达意，流于疏阔。二倍速。

个人很多情况都符合书中描述啊 20220128

2022年第15本

羞耻感是学习来的（对，人不仅学习好的，也会不自觉学习坏的东西） 你认为别人是可以被讨好的，只要完美，就不会被说。但其实只要对方保持「拒绝你」的状态，你就不可能被完全接纳 没有选择羞辱你的人，始终不会选择羞辱你。选择羞辱你的人，在你「完善自己」以后，要么还是羞辱你（在别的事情上面），要么就是不羞辱你，而是觉得他们自己可能被羞辱，于是呈现出瑟缩的心态，也可能巴结你，但这些都不是健康的友谊，不是对你的尊重 除非他们自己愿意改变，否则，当他们羞辱你的语言一出口，就代表他们不是你能够轻易改变的人，他们内化了「等级意识」，他们对你的态度是「不接纳」，而你要允许他们不接纳的状态，你不需要做些什么试图改变他们对你的不接纳。而是，完全放弃掉让他们接纳你的可能，完全放弃掉让这样的人走近你内心、成为你的朋友的可能

羞耻感是一种遍布全身的痛

还挺有些启发的