![重塑大脑 重塑人生 - [美] 诺曼·道伊奇](https://static.book345.com/covers/s/9787111489757.jpg)
书籍介绍
奥利弗·萨克斯之后最会讲故事的科学作家
神经可塑性领域不可取代的经典科普作品
讲述该领域科学家及患者有趣迷人的奇迹故事
台湾著名脑科学专家洪兰 翻译导读
美国著名医学作家奥利弗·萨克斯、果壳网CEO 姬十三 强力推荐
《最强大脑》科学评审魏坤琳、安人心智科学总监 阳志平 倾情作序
奥利弗·萨克斯博士 20世纪最伟大的医学作家，《错把妻子当帽子》作者
他以引人入胜的故事叙述手法，描绘了大脑是如何拥有惊人的力量来改变自身结构，修正最具有挑战性的神经状况。道伊奇的书出色而充满希望地描绘了人类大脑无限的适应性。
洪兰 台湾著名脑科学专家、教育家
希望本书能带给父母、老师、病人及所有人一些正确的大脑观念，让大家知道我们的脑是如何运作才产生我们的行为的，从而保护自己的大脑，让大脑为我们工作得更久。
姬十三 果壳网创始人、CEO
这本书带你了解“大脑可以改变”，学习“大脑如何改变”，告诉你可以成为一个多么有能耐的自己。
魏坤琳 北京大学心理学系副教授、博导，江苏卫视《最强大脑》科学评审
本书是讲述神经可塑性的经典科普书，自出版以来，一直没有其他书可以动摇它的地位。作者诺曼·道伊奇以其精湛的叙述技巧，将曲折的真人真事与科学知识融为一炉，浑然一体，既提供了知识和趣味，又传达了意志和感动。
阳志平 安人心智科学总监
这是一本人类大脑可塑性研究先驱与翘楚的故事书，正是让我们用触觉看到世界的巴赫-利塔这类先驱，使得我们正在成为来自地球的神。
AI导读
核心看点
- 揭示大脑终身可塑性，打破功能定位论
- 讲述中风、失读症等患者重塑奇迹
- 用进废退，经验改变神经元联结结构
适合谁读
- 对脑科学与认知心理学感兴趣的读者
- 遭遇挫折或学习障碍寻求希望的人
- 关注自我提升与终身学习的群体
读前提醒
- 案例丰富有趣，但结构稍显松散
- 部分医学观点可能过时，需辩证看
- 重在理解原理，勿盲目照搬疗法
读者共识
- 极具启发性，给人改变的希望与动力
- 故事引人入胜，但干货总结较稀疏
- 存在争议，部分论述被指不够严谨
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "“你是一个乐观者吗？ “并不全然，但是我知道事情会偶然发生，不在我的操控之内。我不能控制它的发生，我只能控制我对它的反应。过去，我曾花了很多时间去担忧我不能控制的事，现在我只担忧我可以控制并可以影响结果的事。我终于学到了如何去应付事情的人生哲学。”"
- "在一个很难令人相信但又非常简单的实验中，于光（Guang Yue）博士及科尔（Kelly Cole）博士显示，一个人想象他在使用自己的肌肉可以增加肌肉的强度。这个实验比较两组人，一组实际做运动，另一组想象在做运动，两组人都练习手指头的肌肉，从周一到周五，总共4周。实际运动组每天做15次的强烈伸缩，每次中间休息20秒。想象组每天想象他们做15次的强烈伸缩，每次中间休息20秒，同时要想象一个声音对着他们吼：“用力点，再用力！再用力！” 实验结束后，实际运动那组人的肌肉强度增加了30%，就如同每个人所期待的；想象做运动的那组人，肌肉强度增加了22%。这是因为大脑中负责计划动作的运动神经元，在想象做这"
- "当我们学习时，我们个别的神经元会发生改变，强化神经之间突触的联结。他也是第一个让我们看到，当我们形成长期记忆时，神经元会改变它们原来的形状，增加它们跟别的突触的联结。"
- "🍀他们发现当海蜗牛的短期记忆要变成长期记忆时，细胞内必须先制造一种新的蛋白质，这是一种神经元中叫蛋白激酶A（ protein kinase A）的化学物质，要从细胞中移入储藏基因的细胞核。这种蛋白质会把基因打开去制造新的蛋白质，改变细胞尾端的结构，使它可以长出新的联结去连接别的细胞 🌸我们的基因有两个功能。第一个是复制的“模板功能”（ template function），使我们的基因可以复制它自己，从一个世代传到另一个世代。这个复制功能是我们不能控制的。 🌵第二个功能是“转录功能”（ transcription function）。我们身体中的每一个细胞都有我们的基因，但不是所有的基因"
- "弗洛伊德说，要改写一个记忆必须是有意识的，而且要集中我们的注意力才会有效。 扭曲别人通常是造成病人困扰的原因之一。"
- "他必须学会跟别人产生关系的新方式，必须把新的神经元连在一起，旧的反应必须“去学习”，把它变弱。因为工先生把分离跟死亡连在一起，它们在他的神经网络上是互相联结的，现在他意识到这个联结了，他可以将它“去学习”。"
- "我们每个人都有防御机制，这是一种把不能忍受的痛苦感觉和记忆隐藏起来、使我们意识不到的反应形态。有一种防御机制就叫分离（ dissociation），把受成胁的念头或感觉隔离开来，好像与自己无关。"
- "正向的关系可以促进神经可性的改变，因为它可以启动“去学习”，把现有的神经网络融解，使病人可以改变现有的意图与心态。"
作者简介
诺曼·道伊奇（Norman Doidge）
医学博士，精神科医生、心理分析师，哥伦比亚大学心理分析训练和研究中心教授和研究员，多伦多大学精神医学系教授。
在专业领域之外，他是一位畅销书作家、评论家和诗人。他曾4次获得加拿大国家杂志写作金奖（Canada's National Magazine Gold Award）。
译者简介
洪兰
台湾著名教育家、加州大学实验心理学博士、脑科学家、台湾第一任认知神经科学研究所所长，台湾教育部终身学习推展委员会委员，翻译了大量欧美优秀的神经科学及脑科学相关著作，并撰写教育类杂志专栏20年，出版著作一直畅销宝岛。
目录
用户评论
年龄只是一个数字，大脑终身可重塑。生命不息，进化不止。还有什么理由不好好努力，不好好学习呢。
大脑本身就是一个谜，但是也会遵循用进废退的原则，哪怕是一个受损的大脑，也会在多次的刻意锻炼后恢复，本身大脑就像是一个海星，具有多维的扩张模式，每个触点都可以形成一个新的通路，不断尝试，这个通路会越来越顺畅。
其实不至于两星，亮点不少，案例有趣。但硬伤与过时（关于大脑可塑性近两年新知频出）之处相当多，作为科普作品恐误导人，故不推荐。
不细揪的话可当鸡汤一读——“活到老，学到老”
大脑的可塑性
人脑有可塑性，不是有弹性，人的每一次起心动念和行为造作都会改变世界和自身。人的一切行住坐卧总归要被记录到第八识，每天的‘眼、耳、鼻、舌、身’日常都是植入新的业因，时间长了能改变第六识统筹行动的基础也是说得过去的。（摘录在SoftSkill）
神经可塑性的科普经典
听听就够了，看几本之后就会发现，都是基于几个重要实验结果来展开，靠这些东西拼贴，大概能出一百本不重样的，如果一个读者准备把这本书当育儿书看，买回家发现最后是教自己如何防止老年痴呆，那还真是惊喜啊
用进废退，神经回路，路径依赖。
一些事例的罗列，没有可操作性
可塑性的大脑具有竞争性，用进废退
也阐述了毒品、性等致瘾性原理
关键一点：爱其实是有化学机制的
别再神化爱情了，就这样
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