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精神问题有什么可笑的
[英] 鲁比.怀克丝(Wax
,
R.)
出版社
机械工业出版社
出版时间
2015-01-01
ISBN
9787111486435
评分
★★★★★
标签
教育学
心理学
基础心理学
书籍介绍
全世界每4个人中,就有1个人在一生中某个阶段饱受精神问题的折磨。这本书并非仅仅是写给那1/4的人,而是写给4/4的人,因为我们都需要面对相同的问题:我们都有痛苦,都享受欢笑,我们也会时而愤怒,偶尔犯贱。 当我们沉浸在坏情绪中无法自拔时,别人也只会说:振作起来! 《精神问题有什么可笑的》中,作者用满满的幽默、乐观,充满诚意的语言,让人突然觉得不用再害怕担心,即使大脑生病了,也没什么大不了的。 本书由英国作者怀克丝创作。
目录
前言
01 写给一般人:我们的生活有什么问题
消极情绪是怎样炼成的
情感白痴
向着智慧前进
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用户评论
略啰嗦。
一天晚上,祖父告诉自己的孙子每个人内心都有一场战争:孩子,这场战争发生在内心的两匹狼之间。一只凶狠、贪婪、阴郁、自大、自卑、虚荣,另一只快乐、平静、充满爱和希望、谦虚、友善。小孙子想了一会儿,问爷爷”最后哪只赢了?”爷爷答:“你一直在喂养的那只。”
有一句话刺痛了我:“世界上没有任何一个物种像人类一般对自己如此苛刻。我们从不会用对待自己的方式对待宠物。我们像对待一匹老马一般,时刻鞭策自己一路向前,直到吐出最后一口气,马蹄再也无法前行。”
还蛮搞笑的一本书。因为书名特别,所以很好奇里面到底讲什么。不算值得推荐去读的书吧,中间粗浅地介绍一些理论,最后强调了下唯心主义,没有出彩的地方。不过,作为单纯的放松读物,还是可以读读玩的,挺有趣。
题目完全就在说我的心声啊。前几章毕竟是喜剧编剧还挺有趣,后面那些其实我可以自己查资料的(正念练习法)
正念练习
作者的文字带着一股浓浓的脱口秀之风,吸引着我读的津津有味,内容也很有实用性和科普性,但其实可以更精炼。
除了名字,无甚可看。
正念练习,用意识控制情绪。
当过分纠结和难过时,不要问为什么?要锚定在自己的呼吸,专注的呼吸。当观呼吸时就回到正念中来。问自已真正要的是什么?然后勇敢去做
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