书籍介绍
“全球情绪能力运动”先驱
汤姆•斯通的最新力作
所有人都能受益的情绪能力技术宝典
“汤姆•斯通就是个天才……是教练的教练的教练。”
——托马斯•伦纳德（现代商业教练之父）
“汤姆•斯通以其天才发现为始，更以全心热忱地推广传授惠及人群为使命，在我看来，他就是传说中的大智慧与大慈悲者。”
——吴士宏（企业家教练）
本书为你提供了独特的方法去消解创伤、焦虑和各种形式的情绪痛苦和反应！将教会你如何将自己的“人类内部软件”调试纠错和升级，以及更快速和更容易地达到精通情绪，用这些快速和容易的方法让自己自由，并能够真正地乐享人生！
通过阅读本书，你将：
学会如何快速地提升情绪能力
征服消极想法，再也不用成为消极想法的受害者
征服焦虑和抑郁
征服愤怒、失望和挫败
征服伤心和悲痛
消除持续相信并基于直觉行事的内心障碍
学会如何克服创伤和成瘾
学会如何消除储存于身体当中的未消解的情绪痛苦
学会如何培养纯粹知道和确定的状态
了解有关情绪能力的全球运动
目录
用户评论
杜撰的理论，拼凑的技术，用了别家的东西也不说出处，操作性低，书是为他的工作坊做广告的吧。
过往不恋，当下不杂，未来不迎
Gap是一种当下内心喜悦，心理学叫心流，但是喜欢作者说的和他保持适当距离，不可执着迷恋，core see 技术用来纠正过去保留不好的情绪体验，觉察由于过往经验记忆的担心焦虑，拉回到Gap状态。
用一次两次gsp来检验是否还停留情绪不好状态，进而循环使用core see 技术继续回到gap状态。
结合部分心理，科学实验方法，将其展现成为一种技术，只要长期训练形成习惯潜意识，也无所谓好坏情绪。感谢作者
能看得出作者的禅修背景，处理情绪的方法也实用。
这本书很有意思。可分为情绪能力的四种技术（SEE，CORE，GAP，GPS，后面还有个WAIT），情绪产生的原因，如何利用技术获取精通情绪的能力，画饼打广告这四个部分。其中第一部分和第三部分很多话都重复外加语句很绕口，经常看三页就睡着了。对我而言最有价值的是“束缚人类的12种核心动力”，尽管作者在一开始就指出我们总是去找为什么，却从不想办法解决。哈哈，因为解决意味着要做点什么呀。至于他的那几个技术，完全不得要领。试着以冥想的方式回忆接触了那些情绪，感觉确实好多了。但能量还是无法被察觉。另外量子物理真是打开了潘多拉盒子，衍生出好多有它作为理论支持的灵修。最神奇的是我还想好好研究一下，大概会重新读一遍并做笔记。因为我真的好想达到不以物喜，不以己悲，情绪平稳的境界。。此外我还想看作者的其他作品。。
一本书能有效提醒你一件事就够了，就是不要在脑中编故事
好书，不错，有新观点
有点意思，将情绪分为过去，现在和未来三种，其中过去和未来都是无用的情绪，要消除这种情绪，小册子不厚，但挺有意思。 推荐
身体中长期堆积大量无用情绪的能量而得不到处理，就会形成器官的疾病。所以把这些能量从身体当中清除掉是一个特别好的主意。
我系统的学习了这个课程，有需要情绪化解的私信我～
情绪没有好与坏，但分有用和没用，当我们学会运用情绪，就可以运用情绪的能量，但有一些情绪是没用的情绪，会阻碍我们幸福，主要是两类，一类是过去未完成的体验，另一类情绪是回应情绪。书里提供了2个方法，针对未完成的体验用CORE技术，针对未满足的期待和投射用SEE技术。当我们拔掉喂养这些负面思绪和想法的电源，那个相关的能量场就会消失。
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