AI导读
核心看点
- 以科学视角解构意识，破除自我幻象
- 融合神经科学与冥想，探索灵性本质
- 主张思想非自我，通过觉察获得自由
适合谁读
- 对意识本质与冥想实践感兴趣的读者
- 寻求非宗教视角进行灵性探索的人群
- 关注脑神经科学与哲学交叉领域的读者
读前提醒
- 部分理论较抽象，建议配合冥想体验
- 作者观点激进，需保持独立思考判断
- 适合初学者入门，资深者可能觉平淡
读者共识
- 逻辑严密，为灵性探索提供理性基础
- 语言精准风趣，有助于平静内心焦虑
- 部分读者认为内容重复，深度有限
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "一个人的眼神是一种强大的幻象，会让人误以为能透过它看到其人的内心世界。这个幻象是十分逼真的，但它终究只是幻象。当我们直视另一个人的眼睛时，我们似乎能看见意识之光透过他的双眸，向外闪闪发亮，或许是喜悦之情，或许是明断之力。但每一次情绪和性格的变化都并非来自眼睛，而是来自眼部周围的肌肉。甚至一个人还活着的基本信号，都是由这些肌肉传递的。如果一个人的眼睛似乎透着疯狂或疲惫，那其实是眼轮匝肌的问题。而如果一个人的眼里散发着经年智慧的光芒，那也不是因为他的眼神，而是由于他使用眼睛的方式。然而，这是一个非常强大的错觉，而在这个错觉的影响下，人们的确可以通过目光来传达内在的主观体验。因此，保持眼神交流也可能"
- "但人们会习惯性地将自己等同于自己的思考，而非将想法仅仅当作想法，仅仅当作意识里浮现的内容，这就是人类受苦的主要原因。它也让人们产生了一个幻觉：仿佛存在一个独立的自我，住在脑子里面。"
- "左脑麻痹通常会导致抑郁，而右脑麻痹则会带来愉悦感。"
- "对正常大脑的研究显示，恶心、焦虑、忧伤等负面情绪往往和右脑活动有关，而快乐情绪则和左脑活动相关。"
- "人有灵魂的观念来自这样一种感觉：我们的主体性是统一、单纯而完整的，它必然以某种方式超越身体的生化作用。然而，分裂脑现象证明，我们的主体性可以被一分为二。"
- "答案或许是，普通人大脑中也存在这样的左右脑区分。不说话的右脑很早就看穿了事情的真相。2～3岁时，人类的左脑开始发展语言功能，于是右脑就听到了它和左脑共享的身体中突然传来说话声。随着左脑语言能力的发展，身体发出的话语越来越复杂，让右脑无法相信这是出自其身体。而从小到大，右脑也是这么默默看着自己的身体用右手书写。在手术后，这个沉默的大脑半球并没有什么改变，除了失去对同侧身体的感官信息。它习惯了作为大脑中受轻视的那位，这种得不到感恩的合作已经成为一种日常。"
- "你正在阅读这些文字时所产生的观点，并不一定是你大脑中唯一有意识的观点。 The point of view from which you are consciously reading these words may not be the only conscious point of view to be found in your brain. 所有的大脑在某种程度上可能都是分裂的。我们每一个人，哪怕此刻，也都可能活在一个主体性不断裂变和重叠的流动状态中。你是否相信它并不重要，毕竟，你脑中的另一部分或许正持有不同意见。"
- "我们关于意义、道德和价值的判断，都预设了意识必然在某处真实存在（或缺失）。"
用户评论
大神sam harris再次贡献一出火力全开，醍醐灌顶之作。对伊斯兰持之以恒的鄙视，对大乘佛教和冥想孜孜不倦的敬崇贯穿全书。the state of having no head, the mind can be split by a knife等等金字缎句贯穿始终。是的，人作为哺乳动物最基本的哲学觉醒便是意识到自己不过是滚滚红尘中的一粒不起眼的白沙罢了
很开心spirituality入门书读到这么审慎、讲证据、又不拘泥正统的书。Sam Harris值得读
Learned a lot. Sam Harris的文字很有灵气，相比之下他无比monotone的声音要逊色许多。「We are always and everywhere in the presence of reality. The human mind is the most complex and subtle expression of reality we have thus far encountered.」
这本书清楚地向受西式教育的人解释了佛教的基本教义，即意识与思想是分开的，思想受制于环境，是暂时的，而意识是恒常的对宇宙的自觉。我们错误地把两者等同起来，从而执着于一个被环境绑架的自我。而觉悟就是分开两者，打破自我的幻象，获得自由。不敢相信我真的是到今天才知道佛教在说什么。。。
和他的waking up冥想app里面的很多内容有呼应，值得听一听
这啥玩意？
通过Sam Harris了解Dzogchen，对“正念行动力”的开发带来了很多颇有特点的启发
Trinity第一周读的，忘记标了。从对“无我”体验的描述第一次大概能gauge“本来无一物何处惹尘埃“是什么意思。还扯了一些心理实验（有些ap psych里就见过的）来探讨self的概念，good to know但不是特别有意思。副标题其实有点误导，印象中没什么实操，只是一些理论探究。
我读完觉得整本书就在强调冥想是为了消除“自我”这个幻象，顺便了解了一下一些关于大脑的知识，附带关于致幻剂对大脑的作用和对灵修师傅的批判……就是觉得内容有点杂乱吧
逐步失望
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