The Book You Wish Your Parents Had Read
出版社
出版时间
2019-03-07
ISBN
9780241250990
评分
★★★★★
书籍介绍
'Hugely warm, wise, hopeful and encouraging' Alain de Botton
Every parent wants their child to be happy and every parent wants to avoid screwing them up. But how do you achieve that?
In this absorbing, clever and funny book, renowned psychotherapist Philippa Perry tells us what really matters and what behaviour it is important to avoid - the vital dos and don'ts of parenting.
Instead of mapping out the 'perfect' plan, Perry offers a big-picture look at the elements that lead to good parent-child relationships. This refreshing, judgement-free book will help you to:
· Understand how your own upbringing may affect your parenting
· Accept that you will make mistakes and learn what you can do about them
· Break negative cycles and patterns
· Handle your own and your child's feelings
· Understand what different behaviours communicate
Full of sage and sane advice, this is the book that every parent will want to read and every child will wish their parents had.
AI导读
核心看点
- 强调修复关系重于避免冲突，真实比完美更重要。
- 父母情绪常源于自身过往创伤，需觉察并打破代际循环。
- 接纳孩子感受，不争论情绪，建立安全依恋关系。
适合谁读
- 希望改善亲子关系、避免重蹈覆辙的父母。
- 渴望理解原生家庭影响、寻求自我疗愈的成年人。
- 对心理学感兴趣、关注个人成长与亲密关系者。
读前提醒
- 本书非操作手册，重在心态转变，需结合自身体验。
- 部分观点可能引发防御心理，建议保持开放与反思。
- 内容涉及情感深挖，情绪低落时谨慎阅读。
读者共识
- 温暖治愈，帮助读者接纳不完美，缓解育儿焦虑。
- 部分观点被指老生常谈，实操性因人而异。
- 不仅是育儿书，更是成人自我成长与和解指南。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "儿童是一个个体，但他也是整个系统的一部分。一个孩子的系统中，除了有亲密的家庭关系以外，还包括学校、他们的友谊，以及他吸收的文化。9 所以你应该观察那个系统，并尽你所能为你自己和孩子，把那个系统打造成最好的环境。环境没有必要是完美的，因为完美并不存在。"
- "孩子常会勾起我们内心旧有的感受，导致我们面对孩子时，不小心就因为那些被勾起的情绪而产生反应。因此，经常检视内心，多做自我批评，对父母来说极为重要，以免把破坏力传给下一代。"
- "作为家长，会产生不良后果的心态包括：缺乏信心、悲观、过度保护、时时刻刻的担心。"
- "当你对孩子正在做的事情或提出要求的事情感到愤怒时（或产生其他负面情绪，包括怨恨、挫折感、嫉妒、厌恶、恐慌、恼怒、恐惧等等），最好把它视为一个警报。那个警报不是再提醒你，孩子肯定做错了什么，而是表明你的记忆闸门又被打开了。"
- "也许你害怕承认，有时你对孩子的怒火就是压不住。你怕承认了以后，会使怒火加剧，导致愤怒的感觉更加真实。我希望你知道，这种愤怒其实并不是孩子触发的，是过往的经历唤醒了深藏你心底的感受，当你明白这一点，你就会放松下来，也不会因此而连累到孩子了。"
- "但如果亲子教养真的有秘诀可言，那就是这一个：不要和孩子争论他的感受。"
- "模式通常是这样的：当你对孩子发飙或表现出过于激动的情绪时，是因为你必须用那种方式来保护自己，以免你感觉到你在孩子那个年纪所经历的感受。你没有意识到，孩子的行为可能触发你过去的绝望、渴望、孤独、嫉妒，或不自信的感觉。所以，不知不觉中，你挑了一个简单的做法：你不去试图理解孩子的感受，而是直接发飙，或陷入沮丧，或开始恐慌。"
- "在每个重要、亲密的家庭关系中，翻脸决裂是无可避免的。重点不在于关系破裂，而是要加以修复。"
用户评论
这本书主要说的是感情
创建一个怎么样的家庭环境，怎么样去沟通。说的都是感情
包容回应，好好沟通。正视情绪，正视难以表达的情绪。
让自己被影响，响应他人的期待自我不会消失。自我会一同成长
不要顾忌去表达情绪，承认自己的感受、偏好和其中的不确定性
原谅孩子原谅自己。
我非常不解的一点就是：管教孩子要温和而严厉，但是却不要以“事实”为基准要表达“感受”。大概以后可以看看别的育儿书找找这方面的论述。
语言非常易懂，词汇量不大，感觉四级就够了
都legacy和environment这两章的时候，竟然泪目了…其实我也算拥有一个所谓“normal”的童年，但看着书里列举的一个个反面例子，似乎都能在里面找到自己父母的影子，但他们，其实就是大部分普通中国60后父母的缩影…
其实全书的概念也很简单，就是同理心，接纳情绪，描述情绪，采用“非暴力沟通”的交流方式，几乎每一章的落脚点都是一样的，扣一星就是觉得内容有点拖沓
心理医生给起建议来，还真是何不食肉糜。还是你来问我来答吧。
为什么我才读到这本书，这是我四年多家长生涯读到最好的一本育儿书。以后我会推荐给每个准备要小孩的人读。这本书值得我写一篇很长的体会和笔记，背下来自用。另外我发现自己现在对实用类书籍的兴趣超过了小说文艺类，自己太无知了，现在需要提高的两个领域是育儿和领导力。
如果我能生孩子的话大概同情能多点儿，倾向于女性读者，但从当儿子的读者角度也略有启发：“I opened my mouth and my mother’s words came out”，很多父母镌刻到我们身上的痕迹是祖父母镌刻到他们身上，责怪他们很不公平，但要试着挣扎。作者的策略是故意用resentment、desertion这些大词，把人的情绪分开，然后再依次梳理，therapist的主要作用就是帮助我们把乱成一团的情绪重新梳理好。强烈推荐打算要孩子的女性读一下，“自己背着因袭的重担，肩住了黑暗的闸门，放他们到光明的地方去；此后幸福的度日，合理的做人”，鲁迅先生这几句话讲的最好了。跟孩子建立对话的章节高光，尊重孩子的部分可操作性强（infant开始就有对话）。
倒不是想当父母，只是觉得可能对我工作有帮助所以读了，意外读进去了（可能是因为用词简单x）。除了育儿部分，感觉和读过的其他心理治疗相关的书籍有相似的内核：尊重情绪，把任何一个人都当成完整独立的个体。一些与孩子沟通的用词小技巧也有用。希望自己能做到吧。
nothing
好书，虽然有些地方读得很怪，比如说睡眠训练的地方，但是大体上是一本好书，庆幸娃还小的时候读了，印象最深的几个地方：（1）说传统做法都是教孩子要开心，但是负面情绪不可避免，要认同孩子的负面情绪，要去帮他们表达情绪，孩子毕竟小没有相应的语言能力；（2）也要和小孩用合作的态度，有问题一起找解决方法；（3）在设定界限时用I- statement，设定界限是因为自己的感受，这一点其实和在其它读到的有点异曲同工，在和人有冲突时，要多说I feel upset when you shout at me，而非直接去judge去定义对方，you are angry, you are an idiot之类。
希望这是我最后一本育儿书…太困了看得。
前几章仔细看了，学到很多，作者帮我name the feelings。后面太实操的跳过了，因为不准备当父母（笑）
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