The Book You Wish Your Parents Had Read
出版社
出版时间
2019-03-07
ISBN
9780241250990
评分
★★★★★
书籍介绍
这不本手把手的育儿技巧手册，而是一场指向父母自身的自省。全书的核心主张相当直白：孩子长大后成为什么样的人，很大程度取决于我们如何面对自己内心被勾起的旧有情绪。书中反复提醒，当我们对孩子涌起压不住的怒火、怨恨或恐慌时，那未必是孩子做错了什么，而更像是「记忆闸门被打开」——过往经历在借当下的场景发声。因此，育儿的关键不在于追求完美环境或 flawless 计划，而在于持续检视自我、承认错误，并努力不把未愈的创伤传给下一代。它适合那些愿意承认「你能改变的只有你自己」的父母，也适合正与原生家庭和解的成年人。当然，也有读者嫌它「全是陈词滥调」，或质疑「先共情」是否会被宠坏孩子——这些争议恰恰是它区别于速成育儿书的地方。
AI导读
核心看点
- 强调修复关系重于避免冲突，真实比完美更重要。
- 父母情绪常源于自身过往创伤，需觉察并打破代际循环。
- 接纳孩子感受，不争论情绪，建立安全依恋关系。
读者共识
- 温暖治愈，帮助读者接纳不完美，缓解育儿焦虑。
- 部分观点被指老生常谈，实操性因人而异。
- 不仅是育儿书，更是成人自我成长与和解指南。
精彩摘录
- "儿童是一个个体，但他也是整个系统的一部分。一个孩子的系统中，除了有亲密的家庭关系以外，还包括学校、他们的友谊，以及他吸收的文化。9 所以你应该观察那个系统，并尽你所能为你自己和孩子，把那个系统打造成最好的环境。环境没有必要是完美的，因为完美并不存在。"
- "孩子常会勾起我们内心旧有的感受，导致我们面对孩子时，不小心就因为那些被勾起的情绪而产生反应。因此，经常检视内心，多做自我批评，对父母来说极为重要，以免把破坏力传给下一代。"
- "作为家长，会产生不良后果的心态包括：缺乏信心、悲观、过度保护、时时刻刻的担心。"
- "当你对孩子正在做的事情或提出要求的事情感到愤怒时（或产生其他负面情绪，包括怨恨、挫折感、嫉妒、厌恶、恐慌、恼怒、恐惧等等），最好把它视为一个警报。那个警报不是再提醒你，孩子肯定做错了什么，而是表明你的记忆闸门又被打开了。"
- "也许你害怕承认，有时你对孩子的怒火就是压不住。你怕承认了以后，会使怒火加剧，导致愤怒的感觉更加真实。我希望你知道，这种愤怒其实并不是孩子触发的，是过往的经历唤醒了深藏你心底的感受，当你明白这一点，你就会放松下来，也不会因此而连累到孩子了。"
- "但如果亲子教养真的有秘诀可言，那就是这一个：不要和孩子争论他的感受。"
- "模式通常是这样的：当你对孩子发飙或表现出过于激动的情绪时，是因为你必须用那种方式来保护自己，以免你感觉到你在孩子那个年纪所经历的感受。你没有意识到，孩子的行为可能触发你过去的绝望、渴望、孤独、嫉妒，或不自信的感觉。所以，不知不觉中，你挑了一个简单的做法：你不去试图理解孩子的感受，而是直接发飙，或陷入沮丧，或开始恐慌。"
- "在每个重要、亲密的家庭关系中，翻脸决裂是无可避免的。重点不在于关系破裂，而是要加以修复。"
用户评论
这本书主要说的是感情
创建一个怎么样的家庭环境，怎么样去沟通。说的都是感情
包容回应，好好沟通。正视情绪，正视难以表达的情绪。
让自己被影响，响应他人的期待自我不会消失。自我会一同成长
不要顾忌去表达情绪，承认自己的感受、偏好和其中的不确定性
原谅孩子原谅自己。
我非常不解的一点就是：管教孩子要温和而严厉，但是却不要以“事实”为基准要表达“感受”。大概以后可以看看别的育儿书找找这方面的论述。
语言非常易懂，词汇量不大，感觉四级就够了
都legacy和environment这两章的时候，竟然泪目了…其实我也算拥有一个所谓“normal”的童年，但看着书里列举的一个个反面例子，似乎都能在里面找到自己父母的影子，但他们，其实就是大部分普通中国60后父母的缩影…
其实全书的概念也很简单，就是同理心，接纳情绪，描述情绪，采用“非暴力沟通”的交流方式，几乎每一章的落脚点都是一样的，扣一星就是觉得内容有点拖沓
心理医生给起建议来，还真是何不食肉糜。还是你来问我来答吧。
为什么我才读到这本书，这是我四年多家长生涯读到最好的一本育儿书。以后我会推荐给每个准备要小孩的人读。这本书值得我写一篇很长的体会和笔记，背下来自用。另外我发现自己现在对实用类书籍的兴趣超过了小说文艺类，自己太无知了，现在需要提高的两个领域是育儿和领导力。
如果我能生孩子的话大概同情能多点儿，倾向于女性读者，但从当儿子的读者角度也略有启发：“I opened my mouth and my mother’s words came out”，很多父母镌刻到我们身上的痕迹是祖父母镌刻到他们身上，责怪他们很不公平，但要试着挣扎。作者的策略是故意用resentment、desertion这些大词，把人的情绪分开，然后再依次梳理，therapist的主要作用就是帮助我们把乱成一团的情绪重新梳理好。强烈推荐打算要孩子的女性读一下，“自己背着因袭的重担，肩住了黑暗的闸门，放他们到光明的地方去；此后幸福的度日，合理的做人”，鲁迅先生这几句话讲的最好了。跟孩子建立对话的章节高光，尊重孩子的部分可操作性强（infant开始就有对话）。
倒不是想当父母，只是觉得可能对我工作有帮助所以读了，意外读进去了（可能是因为用词简单x）。除了育儿部分，感觉和读过的其他心理治疗相关的书籍有相似的内核：尊重情绪，把任何一个人都当成完整独立的个体。一些与孩子沟通的用词小技巧也有用。希望自己能做到吧。
nothing
好书，虽然有些地方读得很怪，比如说睡眠训练的地方，但是大体上是一本好书，庆幸娃还小的时候读了，印象最深的几个地方：（1）说传统做法都是教孩子要开心，但是负面情绪不可避免，要认同孩子的负面情绪，要去帮他们表达情绪，孩子毕竟小没有相应的语言能力；（2）也要和小孩用合作的态度，有问题一起找解决方法；（3）在设定界限时用I- statement，设定界限是因为自己的感受，这一点其实和在其它读到的有点异曲同工，在和人有冲突时，要多说I feel upset when you shout at me，而非直接去judge去定义对方，you are angry, you are an idiot之类。
希望这是我最后一本育儿书…太困了看得。
前几章仔细看了，学到很多，作者帮我name the feelings。后面太实操的跳过了，因为不准备当父母（笑）
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