Wendy Wood的图书会按更新时间持续补充，适合从代表作和同主题书继续延展阅读。
习惯心理学：如何实现持久的积极改变
[美]温迪·伍德（Wendy Wood）
评分 9.3分
习惯存在于我们的无意识之中，是我们的第二个自我。我们每天有43%的时间不经思考就行事，这意味着我们几乎有一半的行为都是由无意识推动做出的。 然而，每当我们想做出一些改变时，我们就会转向有意识的自我，试图依靠意志力。意志力能为我们做的事情是有限的，这就是为什么我们可能一开始锻炼了两天，减重了一公斤，但难以持续。温迪·伍德教授介绍了30年研究的成果，告诉我们只有真正
習慣力
Wendy Wood
评分 暂无
「如果你曾苦於建立好習慣或破除壞習慣，絕對要讀本書。」 ——亞當．格蘭特，《給予》作者 生活中，43％的行動出自習慣，是被忽視的高效潛力！ 掌握科學驗證的簡單4步驟，不再懊惱為什麼總是做不到， 不論學習、健身、儲蓄、提升工作效率、增進家庭關係…… 善用習慣，改變可以毫不費力！ <
Good Habits, Bad Habits
评分 8.6分
A landmark book about how we form habits, and what we can do with this knowledge to make positive change We spend a shocking 43 percent of our day doing things without thinking about them
