书籍介绍
这本书最引争议、也最打动人的地方，在于它大胆宣称：你此刻深信不疑的「我」，其实是一个为求生存而戴上的面具。读者反复提到，书中那句「认定自己是某一型人格时，恰恰说明那正不是我」击中了他们——我们从小为换取爱而隐藏不完美，久而久之，防御出来的性格成了假我，真正的自己却被遗忘。作者因此主张，疗愈不是修补疾病，而是从「以为不完整」回归到「本来就完整」，而贯穿全程的共同分母是无条件的爱。它适合那些读过不少灵修、仍感困惑，却愿意反复咀嚼、甚至带着痛苦对照自身的人；也适合对「前世今生」持保留态度、宁可存疑也不勉强相信的理性读者。它不保证让你顿悟，但或许能给你一面审视自我的镜子。
作者简介
賽安慈博士（Anthony Sainz, Ph.D.）
任教於紐約市立大學亨特學院社工系研究所，教授「社會研究方法」及他首創並研發的「靈性與療癒」。
除了積極培訓療癒專才之外：賽博士也將療癒帶回他的工作崗位，他在學術界大力提倡療癒學，是首位在美國大學研究所開創有關能量療癒課程的學者，從一九七七年起，在紐約市立大學亨特學院社工系研究所教授「靈性與療癒」，這是美國第一個療癒理論與體驗同步進行的碩士班課程。賽博士目前除了繼續教授碩士班「靈性與療癒」外，正積極為校方籌建碩士後「全方位療癒教研中心」。
吳至青博士（Chih-Ching Wu, Ph.D.）
祖籍廣東恩平、生於台灣高雄，畢業於台北市金華女中、北一女中、政大新聞系，曾任《大華晚報》記者、《仕女雜誌》編輯，八○年代受聘於新加坡廣播電視台任職新聞主播，兩年後轉赴美國求學，先後就讀紐約市立大學亨特學院(Hunter College, CUNY)碩士班，及私立紐約大學(NYU)博士班，主修語言病理學。目前在紐約的私人診所執業。
除了專業語言治療之外，吳至青博士也是專業療癒師。在台灣的培訓己進行八年，近三年也為「香港大學行為健康教研中心」提供療癒培訓課程。她與賽博士結褵二十二年，育有一雙兒女賽明寰和賽宗寰。
名人推薦
2003年後半，有機會接受老友至青及安慈的「療癒」幫助，受到很多的慰藉與啟發。當然，我這做電影的累業厚重，想跳出色相界談何容易！深深敬服他二人對性靈及存在本體的究竟追求，更高興他們把這些可愛可貴的經驗及智慧，分析整理出來嘉惠眾生。
——國際知名導演 李安
這是一本需要慢讀、細讀、一讀再讀的書。如果用一種重新認識自己的心境讀，你的人生可能從此不一樣。有幸能讀這本書的人，可能也和我一樣，生生世世與至青、安慈有緣，在「人生藍圖」裡注定有此一遭。這本書是他們「找到自己」的成果，也一定能幫大家一起找到「本來面目」。
——《商業周刊》發行人 金惟純
肉體或外在環境的傷害和痛苦並不窒礙自我心靈的探索，反而更會激發起內在潛能的發揮，真正啟動「療癒」的旅程。因此，信任自己，信任自己的身體，以及信任自己內在的能耐，它們將帶領你認識生命，經歷苦難，並療癮自己。
——香港大學社會工作及社會行政系教授 陳麗雲
AI导读
核心看点
- 揭示人由肉體、能量、意念及自性四個次元組成
- 探討社會化過程如何扭曲本性，形成偽裝的假我
- 以無條件的愛為核心，引導讀者回歸靈性本體
读者共识
- 被視為靈性入門經典，助人釋懷過往創傷與痛苦
- 觀點引發兩極評價，有人豁然開朗，有人覺得玄乎
- 強調愛是療癒關鍵，鼓勵讀者接納真實的不完美
精彩摘录
- "在宇宙意识方面，由于你从一个全新的角度看待自己，你也开始从不同的角度看待所有生命。你摆脱了社会化而造成的僵化思考模式，而以开放的态度接受来自各方的能量，因此你欣赏世上所有的风俗、种族、文化里蕴涵的美感，对所有的人物宗教思想都没有偏见，并了解它们皆具足真理，只因时地人之不同，呈现出的形式或强调的面相也因此有所不同。"
- "“爱”是自我疗愈的共同分母。这种爱是无条件的，它尊重每一个人（包括你自己）的独特性，可以毫无批判地去接受现在的我和我的每一个层面。同样地，也让我们没有期望和无条件地接受别人。我们爱别人只是爱他们现在的样子，而非爱我们所期待的样子，也不期待对方以相同的方式来爱我。 ……疗愈拓展我们的自我觉知，让我们接受自己（包括自己的好坏、对错、爱恨、善恶、缺点和优点），进而照顾自己、爱自己，也让我们能更宽阔、无条件地去爱人。 ……当你能感受到爱是疗愈的重要成分时，你自然能体会疗愈和疾病无关，而是与人的完整性有关，当然，这种完整性包括理你以为是不完整的部分。疗愈的过程即是从你以为的不完整，回归到本来就完整的你。"
- "打个比方，物质和能量像是处于一渐层连续体的两极，一极为黑，一极为白，介于两极之间是灰色，而这具有黑白两极特色的灰色，包含着从偏白的灰色渐次发展到偏黑的灰色，这现象正如“秘传哲理”中“两极原理”所说的：“一切成双，一切皆有两极，一切皆有对立面，相似和相异是一样的，相反的东西其本质也是一样的，只是在程度上有所不同，极端的状况会彼此相遇，所有真理不过是半真理，所有的矛盾也许互相调和。”"
- "我们深沉的恐惧，并不是因为我们有所匮乏，我们最深的恐惧是我们有无限的力量。真正令人胆战的不是黑暗，而是光明。我们自问，我是谁？胆敢如此耀眼、如此聪慧、如此有天赋。事实上，你谁也不是，你是上帝之子。你缩小自己并无益于世界，缩小自己无法令你周遭的人感到安全。我们人生来就是要实践内在的神性，那是上帝的荣耀。这份荣耀不止存在某些人身上，这份荣耀存在每一个人心中。当我们点亮了内心的光芒，我们在无意识中也允许别人内在的光芒。当我们从恐惧中解放出来，别人也会自动解放自己。"
- "当读者认定自己是某一型的人格而说“这就是我”时，事实却恰恰相反，因为那表示“这正不是我”，我因为受到创伤为了保护自己免受痛苦而不断做出防御反应之后形成的人格，并不是真正的“我”。"
用户评论
不晓得是阅读的过程中转移了注意力还是书中真的有疗愈的法则，或许两者兼备，这段时间它的确陪伴我熬过了一个难熬的阶段。说得太神乎其技，如果我还是13岁之前我会深信不疑的，而现在杂俗不堪的我已经无法相信过量的神奇。对于重伤的人来说，无论真假还是有帮助愈合的作用的。
读的不完整电子版。这种分类挑错揭伤疤的叙述会让人绝望，尽管作者一直强调前世业力的作用导致伤疤的合理性。如果有完整版还是愿意认真读完。
看似很厚的一本书，但还是觉得讲得不够多，尤其是关于如何疗愈的方面，看来我真的有口腔型人格的特点
顶多是知识上的了解罢了，不过也是一种帮助。
书越写越玄乎，托太多。
【2022年的第26本书】更清楚的认识了自己。人生果然是一个不断了解自己的过程，终其一生的课题。忍吞型人格，鉴定完毕，然后注意让自己的能量多多流动，表达真实的自我。
本想从书中找到一些治愈心灵的帮助，但好像作用不太大，可能它在潜移默化的影响或改变着我吧。与朋友分享书中喜欢的断句，朋友说这是心灵鸡汤…
寻找真我，爱自己。值得多看几遍的好书。
此书是各家思想的大杂烩，很符合New A哲学的调调。两位作者开篇就劝读者们带着开放的心态阅读，说明作者心里也不太有底，各位读者们一定要带着批判的心态读此书。当然，读书都要带着批判的心态读，不管哪个天王老子写的书，尽信书不如无书！
这本书最大的不足，还是太理论，甚至前后矛，很难让人信服。比如介绍七法轮的篇章，还不如网上随意找的一篇博文，看不出两位作者多年的疗愈经验。
另外，因为作者疗愈师的身份，重点让人先清除自己的病兆，佛洛依德的调调。何必呢？“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。”正念的每一刻，自己就是全知全能全爱与宇宙融为一体的。放手吧！
台湾是中国传统文化保留的比较好的地方，作者何必舍近求远，不知他们思想的源头在东方。不如好好研读中华儒释道，著作水准必将大大提升。
大学时看的，有种玄幻色彩，但是一些想法不错，最近抑郁期总想着再拿出来看看
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