AI导读
核心看点
- 拒绝盲目积极，接受负面体验才是正向开始
- 人生精力有限，选择在乎什么比在乎多少更重要
- 你愿意为何事挣扎，就定义了你是谁
适合谁读
- 陷入焦虑内耗，渴望停止精神内耗的读者
- 喜欢直白幽默文风，能接受粗口与自嘲风格者
- 对传统严肃心理学书籍感到枯燥的普通大众
读前提醒
- 作者背景特定，部分观点需结合语境批判性阅读
- 非系统学术著作，适合作为灵感读物或睡前阅读
- 警惕“有毒鸡汤”，需甄别是否适用于自身处境
读者共识
- 文风接地气像网文，阅读体验轻松且偶有金句
- 核心是正念与课题分离，对心理疗愈有积极作用
- 被指带有中产白男优越感，部分读者感到隔阂
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "1.一味追求感官上肤浅的快乐 2.过分注重物质上的成功 3.自以为“一贯正确”。 4.盲目积极"
- "The desire for more positive experience is itself a negative experience. And, paradoxically, the acceptance of one's negative experience is itself a positive experience."
- "……when a person has no problems, the mind automatically finds a way to invent some. I think what most people——especially educated, pampered middle-class white people——consider "life problems" are really just side effects of not having anything more important to worry about. It then follows that find"
- "I wanted the reward, not the struggle. I wanted the result, but not the process. I was in love with not the fight, only the victory. And life doesn't work that way. Who you are is defined by what you are willing to struggle for."
- "自我意识就像是一个洋葱。洋葱有许多层，你越扒，它就越有可能让你在不恰当的时刻流出眼泪。"
- "每一天多度过的每一刻，你都在选择该在乎些什么。因此，改变自我就像去在乎一件其他东西那么简单。 尽管简单，却不容易做到。"
- "当你开始放弃这一切是，你将会经历一场大撤退。然而，你将欲火重生，越变越好。"
- "第一：不在乎并非漠不关心，而是甘愿与众不同。 第二条：想要不被逆境击垮，你须首先在乎那些比逆境更为重要的东西。 第三条：不管你是否意识到，你总是在寻找你的关注点。"
用户评论
偶有金句，大體可讀。
擁有好的價值觀，不要總是去比較，適時調整在意事項的順序；若一個人比你擅長某樣東西，可能是他之前的失敗次數超過你。若有人的表現不如你，可能是他經歷的痛苦沒你多。
在金裕賢書單裡於是讀了 關於價值觀的說法尤其反對 好像有些過於片面和理想化 / 這版翻譯實在是讓我覺得是加倍雞湯 標題說反對洗腦但內容明明也算是一種洗腦⋯
很不错的。
心情低落时 朋友推荐读的 英文版。道理都懂，生活还是要自己熬。
Z-Library
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