Name: 怎么吃
Availability: InStock
Rating: 8.2 (84 reviews)
Author: 一行禅师
ISBN: 9789862136393

如果大多数佛法把关注点放在万物的苦或者其琐碎而微不足道的一面，而一行禅师则放在事物中善的意味：万事万物不是因为缘起而空又虚幻，而是例如“吃饭时要练习的，就是深入观看那一粒米，享受成就一粒米的所有因缘，看到这粒米含藏整个宇宙-雨水、云朵、大地、时空、农夫等等。”

今年的香港书展主题之一是饮食文化，这本小小的书被摆在展台上，很快可以翻看完。大师在书里说吃饭的时候要专心，要沉浸于食物的当下，要和正在吃的东西产生联系。虽不至于要做到食不言寝不语那么苛刻，但吃饭的时候应该聊些正能量的内容，而不是在餐桌上起龌龊和争执。另外大师还说，吃饭的时候不要想工作的事情！惭愧啊，感觉近年来大师说的这些我一样也做不到。一方面是也没吃到什么好东西，另一方面是吃饭的时候是难得可以看书看剧聊天八卦的时候，很多时候都专注在别的事情上，着实不知道自己都吃了什么。最近正好在看一档厨师比赛的节目，看的时候又想起这本书来。如果我能吃到节目中那些用心创作出来的食物，我一定会认真享用绝无旁念。但如果只是吃预制菜，用这样高的规格来对待它也真是太给它脸了吧。。（大师摇摇头：书读到狗肚子里去了）

台中到HK的飞机上读，短短行程刚好够读完一本。最近有过一次和人手拉手吃饭的经验，借由这本书，愈发体会到妙处。

有種... 這不是理所當然的事,所以這是禪修嗎... 的感覺.

練習以正念用餐，能為自己和他們減少痛苦。我們開始療愈自己，也幫助世界療愈。

被这句话打动了——在这份食物里，我清楚看到，整个宇宙前来，支持我的存在。 进食的目的就是进食，而非获得能量的手段工具。作为现代人样本之一，我的三餐似乎以工作为尺度推进。上班前，紧赶慢赶吃一点，中午时常因工作无法规律吃饭，偶尔到两点还未用餐，吃的时候也是边吃边继续谈工作，谈生活。晚上常常打包就着视频吃。若遇到加班那段时间，更是狼狈。所幸这样仍未得大病，幸甚至哉，感恩我的身体。 以阅读此书为契机，我转变进食观念，更感恩于食物，尝试用另一种方式进食，专心于眼前（不过，我也挺喜欢在交谈中的进餐，因为可以获得智识上的启发。可惜这时，食物仅作为一种获得必须能量的工具了)。 工作其间不得不快速进餐，这暗示着时间是好好吃饭的限制吗，社交礼仪似乎也施加给我压力。可以多想想，真的是这样吗，还可以怎样。

很小一本，讲的内容前后其实有重叠，中心是正念饮食，随手拿来看看能提醒人静下心来关注当下

用正念进食就是在接受大地的供养，心与行动同在，时刻明白自己是身体的照顾者而非拥有者。保持正念即是保持感恩的心。

我不是我身体的拥有者，而是照顾者，一粒米里有一个宇宙，感恩来之不易的食物，感恩活在当下这里，感恩为大家阅读此书的读书人，感恩写下此书的一行禅师。

排除杂念，正念专注于每一件事上

手中握著茶杯，心裡卻想著接下來要做什麼，這時就品嚐不到茶的清香和甘味，喝茶的愉悅也跟著消失。我會一直被拉到未來，永遠沒辦法活在當下。

一心一意的吃、充分咀嚼、感恩食物

我在标记 《怎么吃》 就只是在标记《怎么吃》没有其他的理由

我不是我身体的拥有者，而是照顾者，一粒米里有一个宇宙，感恩来之不易的食物，感恩活在当下这里，感恩为大家阅读此书的读书人，感恩写下此书的一行禅师。 曾经吃什么，怎么吃对我来说是一件非常苦恼的事情，小时候是妈妈做饭太难吃，长大后是自己做饭太难吃。 天天在外边吃又...

怎么吃对我来说，不再是问题了。

小时候外婆和妈妈做饭都算不上好吃。整个童年吃饭的记忆就是因为吃得慢吃得磨叽被骂或者被扇巴掌。我固定的吃饭座位是在我爹的右手边。他有时吃着饭突然把筷子往桌上一放，我就本能的一缩头一哆嗦，以为下一秒一巴掌就要过来了，当然很多时候他也只是为了换汤勺而已。从这个角...

找回心流

本书从禅法的角度重新定义什么是吃，为什么吃的时候充分觉察有其必要性。