李少波真气运行法

書是好書，但，斷斷續續練了很多年不見成效，是自己的問題，是斷斷續續的問題。

八成内容都是引用引申和体会，卖大力丸的。

略练了一下,很简单...入门级功法,忽悠小白用的

真的有效果

主张吸气随呼气：一直注意呼气、使真气下沉丹田，吸气时任其自然、不加注意、自无流弊。打通任督二脉后，换成瑜伽体系的说法，激发的应该就是昆达里尼能量。自身低能量的时候玩弄昆达里尼能量是很危险的，有友邻也在书评里提到内力不足的情况下要先采气、而非强行通督。不然就好像，吃喝拉撒的生活细节没连接好，就去健身房疯狂练肌肉。

缺经络 六字诀 五行拳

意识形态矫枉过正的结果是大家一看到名字就认为这是邪书

1、看流程感觉挺科学的，破除了神秘色彩。 2、案例多，应该是为了使人生“信”。 3、还是得实践，哪怕不究竟，也得看看体验如何。

打通任督二脉就靠李老的方法了。练习了10天了，很有效，但是必须持续练。