书籍介绍
成千上万的女性自我感觉不佳，但不知原因所在。她们只是觉得自己变得更加贪食，体得不断增加，注意力越来越不集中，睡眠起来越糟糕。她们还会感到紧张、焦虑、易怒、敏感。此外，她们时常感到疲倦，对性生活甚至日常失去兴趣。
通过这些情绪上的消极表现容易被理解成精神抑郁，而实际上，它们跟植物神经系统的功能状态密切相关，也就是说，这一类抑郁实际上是身体的抑郁。全世界大约有四分之一的女性患有这样的身体抑郁症，但同时，它也是最容易被误诊，误治以及治疗不充分的情绪问题……
目录
第一部分 问题
第一章 身体抑郁――女性的头号情绪问题
第二章 身体抑郁的生物学机制――为什么女性的风险比男性大
第三章 LEVITY方案――解决身体抑郁的非药物性治疗方法
第二部分 LEVITY方案背后的科学依据
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用户评论
很受用的控制抑郁的方法
试试看
专业向。介绍了激素与情绪的关系，但很多人不愿药物治疗，于是对此建议“阳光+散步”。我觉得就“身体抑郁”，还应该谈谈饮食的，因为食物和激素间也有很强的关系。
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