书籍介绍
从“大姨妈”的初次拜访开始，女生就和这位“亲戚”有了扯不断的关系。从小女孩逐渐成长为魅力女性的过程中，除了欣喜和向往，随之而来的还有迷茫、敏感、难言和不安。因为，她们不得不开始面对只有女性才会面对的那些事儿──月经、白带、炎症、妇科疾病、怀孕……
这本书既是女生的私密宝典，帮助女生解决有关女性生理、妇科疾病、安全防护等的问题，也是了解和关爱女生的大百科，让你懂得如何呵护女生。轻松、幽默、贴心而又科学、严谨的内容会陪女生度过痛苦和迷茫的时刻，给予女生温暖的呵护。
编辑推荐：
★高口碑女性健康畅销书《女生呵护指南 升级修订版》全新上市★
★万千女性的“贴心老棉裤”、女性健康科普大V、超人气女性健康及生活方式自媒体“第十一诊室”创始人——六层楼先生暖心之作★
★这本书特别值得所有女生、男生都读一读★
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六层楼先生
前北京三甲医院妇产科医生，临床医学硕士，网络女性健康科普内容创作者，超人气女性健康及生活方式自媒体“第十一诊室”创始人，畅销书《女生呵护指南》《怀孕呵护指南》作者。
致力于为更多女性提供更加贴合个体需求的健康科普内容，既是万千女性的“贴心老棉裤”，又是女性健康以及怀孕相关知识的分享者。希望通过不断的努力，陪伴更多女性选择更好的生活，一起度过每一个迷茫、彷徨、焦虑、无措的时刻。
我是六层楼，我爱这个世界。
AI导读
核心看点
- 系统讲解月经、白带及常见妇科疾病的科学常识
- 提供避孕、安全防护及日常护理的实用指南
- 以幽默通俗语言破除误区，倡导科学就医观念
适合谁读
- 关注自身健康、希望了解生理知识的女性
- 希望更好地关爱伴侣或女儿的家庭成员
- 对女性健康科普感兴趣的大众读者
读前提醒
- 本书适合按需查阅，不必强求通读全书
- 科普内容不能替代专业医疗诊断与治疗
- 遇到身体不适请及时前往正规医院就诊
读者共识
- 干货满满，内容详实，是女性健康百科全书
- 行文幽默接地气，有效缓解对疾病的焦虑
- 部分读者认为篇幅较长，建议作为工具书翻阅
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "喝热水也好，用热水袋也罢，其根本的原因就是这部分热量可以促进血液循环，其结果就是把堆积在盆腔里的前列腺素尽可能带往全身，进一步促进其代谢，这样多少会有一些缓解疼痛的作用。"
- "生活中绝大多数多囊患者最需要的并不是药物治疗而是生活方式、饮食习惯、体重控制、心理状态等方面的改变。"
- "解热镇痛类药物的作用机制是抑制前列腺素的生成，但是如果前列腺素已经生成了，该怎么办呢？这个时候吃再多此类药物已无济于事，只能依靠自身代谢把前列腺素消耗掉，这就意味着，此类药物需要在前列腺素产生之前吃，不然就晚了。我知道很多人把吃止痛药作为最后的救命稻草，只有在痛得实在受不了的时候才会选择，但结果往往是依然没有效果。这就好比一个不会游泳的人掉进正在注水的游泳池，水关得越早，那个人淹死的危险就越小，水关得晚了，那个人可能早就淹死了。 所以，解热镇痛类药物一般在月经前1～2天时开始服用最有效，而且最好饭中或饭后吃。"
- "经期前列腺素、缩官素及血管升压素等会使子宫平滑肌收缩，其目的呢，就是把经血和脱落的内膜一起挤出宫腔。子宫平滑肌收缩本来是出于好意，但是有时候会压迫子宫内的血管，造成子宫短暂的供血不足，若剧烈收缩则会导致严重缺血，由此引发疼痛。如果一不小心收缩过度了，那疼痛的感觉就会呈几何倍数増长。同时前列腺素有放大疼痛感的作用，让疼痛感如瀑布般蔓延，冲击着你濒临崩溃的神经。"
- "推迟月经方法： 1.使用孕酮：孕酮水平不下降，那么内膜就会一直存在，不会脱落，从而导致月经推迟。 2.使用短效避孕药：避孕药是雌激素和孕激素的混合药物，用于维持子宫内膜的稳定。"
- "皮埋： 小棒只包含时时刻刻缓慢释放的孕激素。由于孕激素的持续释放抑制了身体的排卵，排卵便停止了。皮埋的作用类似于短效避孕药。"
- "洗内裤：将内裤脱下来→放入40℃左右的温水中→加入适量清洗剂、消毒剂等→浸泡15分钟→手动搓洗。注意：使用流动的水搓洗，重点猛攻裆部，必要时可以使用肥皂。"
- "凯格尔运动 收紧会阴部肌群 计数派：50下为一组，连续进行两组为一次，每天运动3、4次 读秒派：收紧5秒，放松10秒，重复10次为一组，每天三四组"
作者简介
六层楼先生
前北京三甲医院妇产科医生，临床医学硕士，网络女性健康科普内容创作者，超人气女性健康及生活方式自媒体“第十一诊室”创始人，畅销书《女生呵护指南》《怀孕呵护指南》作者。
致力于为更多女性提供更加贴合个体需求的健康科普内容，既是万千女性的“贴心老棉裤”，又是女性健康以及怀孕相关知识的分享者。希望通过不断的努力，陪伴更多女性选择更好的生活，一起度过每一个迷茫、彷徨、焦虑、无措的时刻。
我是六层楼，我爱这个世界。
目录
用户评论
受益匪浅
一本女性都需要知道的科普书
这本书不仅仅是一本关于女性健康的科普书，还是一本帮助女生了解自己的工具书，更是一本关怀女性身心健康的指导书。作为女生，我们要学会好好地爱自己，而爱自己的前提就是了解自己、照顾自己。当我们将学会的知识化作我们的铠甲，我们也就有了保护自己的能力。
作者把这本书定位为工具书、感情书、文学书，工具书是最能打到我的。看书的时候它是一本能学到知识的感情书、文学书，当身体出现问题又羞于跑医院的时候，它会变身为工具书，哪里不懂看哪里，作者把晦涩难懂的专业知识拆解成一句一句的“人话”，没有任何门槛，在这里能找到几乎所有女生会遇到的妇科问题。诚然，去医院检查是最好的选择，但因为各种各样的阻碍，通过这样的方式去了解自己，面对问题也是一个不错的选择。
文字流畅，语言风格严谨中不失幽默，比喻、拟人、夸张的写作手法不时穿插其中，并结合时下热点的新闻、骗局来帮助读者正确认识女性身体，让人在不知不觉中愉快地学到了医学知识，避免被忽悠，少交智商税。
挺好的一本科普工具书，很适合女生买了放在房间里需要的时候不时根据需求看看。如果有关注老六的话，其实基本上是他的科普文的整理，所以语言上更趋向让普通人更简单地明白一些相关知识，读的时候就没有《身体由我》这本书语言上带给我的感染力。不过我依然很推荐这本书，所谓的性教育其实应该是身体教育，而很可惜，我们往往只能自己寻找，有这样的科普书我觉得是很棒的一件事。
飞机上随便读读，科普读物
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