动中求稳：预防运动损伤，平衡灵活性和稳定性

ins博主出版物，meme式写作，但内容专业支撑度强，主要服务关节过度活动(身体太软)的人群，其实除了必须的力量练习之外(只能保护骨骼而不能改变血管和韧带的张力)，神经和前庭功能的训练也是必要的，总之是用进废退，要比结实的人更多提醒自己正位之类的问题。

专业性强，但是太过翻译腔，不太符合国人阅读习惯，读着有些别扭。