你的皮肤屏障90%可以靠营养修复

欢迎进入皮肤学新时代，本书内容基于皮肤学领域近12年的最新研究，将彻底改变你对皮肤的认知和理解。

在本书中，世界顶尖的皮肤学专家鲍威博士用通俗易懂的语言解说了：“肠道-大脑-皮肤轴”是怎么回事，为什么说健康的皮肤屏障与微生物密不可分，以及为什么面霜、精华液和皮肤科手术的作用有限，改善肠道状态才是改善皮肤屏障的关键。

通过本书，你还将了解修复皮肤屏障的3大基本原则，以及如何在21天内逐步修复皮肤屏障。不用担心，你不用完全放弃巧克力、甜点、酒精和咖啡，本书将帮助你再享受生活乐趣的同时，使皮肤由内而外重焕健康的光彩。

在本书中，你将找到以下答案：

为什么过多的糖、奶制品和精制碳水化合物会促使痤疮产生？

有哪些食物应避免食用？又有哪些食物应增加摄入量？

有哪5种方法可以为皮肤减压？

为什么说护肤时最重要的是“不要过度清洁”？怎样避免“过度清洁”？

精华液、防晒霜、去角质、A醇的使用法则是什么？

哪4种维生素是对皮肤有益、可以每天补充的？

如何正确补充益生菌？

如何在3周内快速启动修复？