呼吸运动全书

这本书最难得的，是它把呼吸从「养生口诀」拉回了「身体机械」的层面。市面上教呼吸的书，几乎都在喊「腹式呼吸万岁、胸式呼吸没用」，而它偏要为你平反：呼吸是高频率的身体运动，却长期被忽视，正因被忽视，才更值得被系统理解。全书以解剖学为骨架，从胸廓、肋骨、膈肌到腹横肌、盆底肌，把每一次吸气呼气拆解成肌肉如何协作、力如何传递，再落到可操作的练习上。它不承诺「练完就轻松」，反而坦诚呼吸训练并不简单。适合那些不满足于「跟着练」、而想知道「为什么这样呼吸」的人——无论是瑜伽、跑步爱好者，还是想重新认识自己这具躯干的普通人。

布朗蒂娜·卡莱-热尔曼 致力于运动解剖学领域30余年，是运动解剖学概念的创立者。 系列专著《运动解剖书：运动者最终要读透的身体技能解析书》《运动解剖书2：运动者受益一生的身体技能训练书》等，常年位居法国亚马逊医学类解剖学分类、运动拉伸类畅销书榜榜首，被译为10余 种语言，在全球发行上百万册。