![大脑简识 - [意]马克·马格里尼](https://static.book345.com/covers/s/9787559665126.jpg)
有料、有趣、不烧脑的人脑使用手册
以风趣通俗的方式讲解世界脑科学前沿成果
不做晦涩难懂的大脑科普，以使用手册的简洁形式带你读懂人类大脑的各项机能机制；破除广为流传的大脑伪科学，并告诉你“排除故障”“升级扩展”的良方。外文版由麻省理工学院大脑、意识与机器研究中心监制，中文版由宣武医院中国国际神经科学研究所专家审订。
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◎ 编辑推荐
1.聚焦成人科普热点——大脑，科普讲解脑科学最新研究成果。详解人类大脑各项机能机制，包括多巴胺、皮质醇、去甲肾上腺素、内啡肽等激素的运作；颞叶、枕叶、海马、丘脑、基底节、扣带回等部位的功能。对拖延症、强迫症、抑郁症、自闭症、阿尔茨海默病等大众较为关心的脑部病症进行了详细解说，并提供了用脑健脑、扩展记忆等有助于大脑的科学方法，还对转基因大脑、人工智能等未来趋势进行了探讨。
2.以使用手册的体例进行科普，化繁为简，条理明晰。全书包括组成部分、脑地形图、主要特征、安装、操作性能、控制面板、型号、常见问题、生命终止、扩展、未来版本等11个部分，以说明清单的形式讲解脑科学的方方面面，只要能看懂说明书，就能读懂这本真正的脑科普。
3.文字幽默风趣，大众化解读让前沿科学不再难懂。本书作者是多家媒体杂志的特约科普记者，擅长以轻松有趣的语言讲述复杂枯燥的科学事物，本书是其力作之一，已被翻译成多国文字，广受好评。
4.麻省理工学院专家把关，权威性毋庸置疑。本书作者在撰写本书时，在麻省理工学院大脑、意识与机器研究中心待了三个月，得到了中心主任、计算神经科学的奠基人之一托马索·波乔教授的大力协助。中文版由曾留学意大利的宣武医院神经外科主任医师菅凤增审订。确保科学权威。
5.精装设计，阅读体验感好。搭配图表，更易于理解。
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◎ 内容简介
人脑真的只开发10%吗？电影《超体》说的是真的吗？
多巴胺、内啡肽、催产素如何刺激大脑产生欲望与快感？
自闭症、抑郁症、强迫症的脑科学原因究竟是什么？
如何用脑才能提升执行力、注意力、学习力、想象力、决策力（改变拖延症、多动症、学习障碍、心盲症、选择恐惧症）？
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你关心的大脑话题，这本书里都有解读！而且有料、有趣、不烧脑！
为创作这本独一无二的人类大脑使用手册，作者在麻省理工学院大脑、意识与机器研究中心待了三个月，得到了中心主任、计算神经科学的奠基人之一托马索·波乔教授的大力协助，使原本晦涩难懂的前沿脑科学知识得以通过记者生动易懂的笔触讲解出来，并且还采用了简洁明了的使用手册形式，可以说是权威性与可读性的完美结合。
本书中文版由曾留学意大利的宣武医院神经外科主任医师、中国医师协会神经外科分会脊柱神经外科专家委员会主任委员菅凤增教授审订，确保科学权威。
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◎ 名人推荐
只要愿意，每个人都可以成为自己大脑的雕刻师。
——圣地亚哥·拉蒙 - 卡哈尔（Santiago Ramòn y Cajal），神经科学之父，1906年诺贝尔生理学或医学奖得主
20世纪是基因的世纪，21世纪是脑的世纪。
——詹姆斯·杜威·沃森（James Dewey Watson），“DNA之父”，分子生物学奠基人之一，1962年诺贝尔生理学或医学奖得主
就像哥白尼、伽利略和哈勃改变了人们关于我们在宇宙中所处位置的知识一样，大量神经科学研究正在探索整个宇宙中最复杂、最惊人的东西——人脑。这本书就为此做了一个非常完美的总结，甚至还成功地用风趣的形式展现了出来。
——托马索·波乔（Tomaso Poggio），麻省理工学院 大脑、意识与机器研究中心主任
马克·马格里尼 MARCO MAGRINI 意大利著名科普作家，出生于意大利佛罗伦萨，意大利主流媒体《24小时太阳报》高级记者，《24小时太阳报》科技周刊《诺娃》的创始人，伦敦《星期日邮报》特约记者，皇家地理学会《地理》杂志“气候观察”专栏撰稿人。曾连续报道联合国气候变化会议15年。擅长以轻松有趣的语言讲述复杂枯燥的科学事物。
- 本书采用独特的“使用手册”体例，将人脑比作精密机器，涵盖安装、操作、故障排除等章节。作者以幽默通俗的语言，系统讲解神经元、神经递质等基础结构，以及记忆、情感、意识等高级功能的运作机制，让前沿脑科学知识变得易于理解。
- 书中严格依据科学事实，破除“大脑只开发10%”等常见伪科学谣言。详细解释多巴胺、皮质醇等激素如何影响情绪与行为，并澄清抑郁症等心理疾病是生物电失衡导致的生理问题，而非单纯的性格缺陷或意志薄弱，倡导理性看待脑部健康。
- 提供切实可行的健脑指南，强调合理饮食、充足睡眠和体育锻炼对大脑保护的重要性。同时指出毒品和酒精会不可逆地杀死神经元，而学习新语言、乐器及阅读则能增强突触连接。书中还探讨了人工智能与基因编辑等未来趋势，引导读者思考人类意识的独特性。
- 对脑科学、心理学及生物学感兴趣的普通大众。本书语言风趣，无晦涩术语，适合希望了解大脑工作原理、破除伪科学迷思的读者。通过阅读，可正确认识自身情绪、记忆及认知过程，提升科学素养，避免被网络谣言误导。
- 关注身心健康与自我提升的人群。书中提供了大量关于如何保护大脑、预防神经退行性疾病（如阿尔茨海默病）的建议。适合希望改善睡眠质量、优化饮食结构、通过运动和学习来延缓大脑衰老、提升工作效率与生活质量的读者。
- 对人工智能、意识本质及伦理问题感兴趣的科技爱好者。书中探讨了大脑与机器的区别，以及意识产生的生物学基础。适合希望从神经科学角度理解人类智能局限性、反思技术伦理、探索人类未来发展趋势的深度思考者。
- 本书虽以“说明书”形式呈现，但内容基于严谨的神经科学研究，由麻省理工学院专家监制。阅读时请勿将其视为娱乐读物而轻视其科学性，书中关于神经元不可再生、毒品危害等观点均有坚实的科学依据，需严肃对待并应用于日常生活。
- 书中涉及大量专业术语如“突触”、“髓鞘”、“SSRI”等，作者已尽力通俗化解释。若遇到难以理解的概念，建议结合目录中的“组成部分”章节反复阅读，或查阅相关科普资料辅助理解，切勿因个别段落晦涩而放弃整体阅读。
- 请注意区分书中的科学事实与作者的幽默比喻。虽然形式轻松，但关于抑郁症、自闭症等病理机制的描述是严肃的医学知识。读者在获取健脑建议时，应结合自身健康状况，如有相关疾病症状，务必寻求专业医生帮助，而非仅依赖本书建议。
- 读者普遍认为本书形式新颖，将枯燥的脑科学知识转化为通俗易懂的“使用指南”，阅读体验轻松愉快。多数评价指出，书中关于大脑结构、功能及伪科学辟谣的内容准确且实用，有助于建立正确的大脑认知，是优秀的科普入门读物。
- 部分专业背景读者指出，本书内容较为浅显，缺乏深度，不适合寻求学术研究的读者。但大众读者反馈，这种浅显易懂的风格恰恰是其优点，能够激发对脑科学的兴趣。同时，书中强调的健康生活方式（运动、睡眠、学习）得到广泛认同，被视为有价值的行动指南。
- 读者对书中关于抑郁症、自杀等敏感话题的处理表示认可，认为其有助于消除社会偏见，促进对精神疾病的理解。同时，也有读者提醒，书中部分关于“升级大脑”的说法可能被误解为夸大其词，需理性看待，不可盲目相信通过简单方法就能获得超常能力。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
- "近20年中，抑郁症的概念终于得到了普及。抑郁症是由大脑中学或生物电失衡导致的，而很多世纪以来人们对抑郁症都怀有很深的排斥感和误解。并非出于偶然，如今新的社会形态已经允许医药公司开拓电视销售市场，以售卖选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）（美国法律允许这一行为），就像治疗咳嗽的广告一样稀松平常。"
- "幸福不可避免地和富有相关联，从统计学上来讲，国家也被强硬地分为了富有和贫穷两极。不仅如此，国家在变得富有时平均幸福感也会增强，在经济衰落的时候幸福感则会下降。不过狗仔新闻和世俗小报都告诉我们，金钱和幸福不总是呈正相关。然而就通常观念而言，傲人的银行账户对幸福感来说真的非常有用。"
- "几乎所有人体细胞都会生成然后调亡，持续不断一是的，几乎所有人体细胞，但神经细胞例外，它们是唯一一种始终伴随你存在步伐的细胞一从生命的第一天直到最后一天。归根结底，是神经细胞俦成了你自己，你的性格、能力、才华、学识、词汇量、喜好、口味，甚至连对过去的记忆都是以某种方式写入你的个人神经结构之中的。这种神经结构特殊到世界上再没有另一个大脑与你的完全相同，就算是双胞胎兄弟姐妹也不可能。 上述机制至少能够在一定范围内修正自身硬件的缺陷。当一个区域遭到意外损伤后，大脑通常能够重新组合，进行调度以补偿缺失的链接环节，这在本质上就是自我修复。如果说这种修复机制适用于偶尔出现的严重损伤（比如失明之后，不再使用的"
- "髓鞘上有一些极小的、规则的间断（称为朗飞氏结，也称兰氏结），间断处的轴突是暴露在外的。可以扩大动作电位的钠离子在朗飞氏结上通过一种离子通道进出细胞，以此种方式从一个髓鞘跳跃到另一个髓鞘，其传导的超高速度没有髓磷脂是根本无法达到的。 的确，人类智慧非常强烈地要求髓磷脂的存在。很多髓磷脂缺失的病理现象，如多发性硬化症，会阻碍动作电位的传导，从而导致大脑机器无法正确运转。 所谓皮层灰质的颜色其实来源于高度集中的神经细胞。而皮层白质的颜色则是髓磷脂带来的。轴突组成了胼胝体（即两个大脑半球之间的连接区域）的白质部分，其占据的空间比所有胞体、树突和树突棘的全部总和还要多。"
- "就在几年前，科学界也纠正过一个自己的错误。曾经连续很多个世纪人们都以为大脑会根据从感觉器官传来的信息而进行反应。如今我们才知道，大脑不会反应，而是会预测。因此它才总保持活跃状态，一刻不停地让每秒上百万个化学反应穿过其中。大脑预测感知和感觉，如视觉、听觉、嗅觉等，然后将这些感觉和过去的经验进行对比。"
- "“新的科学研究提出，思想、感情、感知、记忆、决定、归类、想象和其他很多过去被认为是不同大脑功能的思维现象都可以整合归属在一个机能之下——预测。”美国东北大学的心理学家丽莎·菲尔德曼·巴里特（Lisa Feldman Barrett）的这个观点更加准确。"
- "还有人开玩笑称，人类大脑是世界上独一无二的容器，你往里倒的液体越多，它就越能盛。然而事实确实是这样的，至少有三个原因：一来因为记忆的关联机制可以用来节省空间，避免信息重复。二来因为学习能力会随着我们了解多种语言、学习弹奏乐器或经常使用记忆来记住新事物而有所改善，除了神经元老化带来的速度降低以外，你向容器里倒入的液体越多，知识就越容易到手。最后也是因为，学习、理解、深化，甚至是彻底改变观念或立场时，肯定在大脑中真的发生了什么，只是身体上看不出来而已。"
- "葡萄糖的需求需要通过碳水化合物来补充，比如全麦面包，但要避免甜食，因为甜食中的糖不是大脑机器运转所需的正确糖类。"
