全球图书销量超100万册、德国资深心理健康畅销书作家，德国国家科学记者奖获得者——维尔纳·巴滕斯权威之作
本书详细阐述了“情感暴力”在家庭、校园、职场、权力体系、医患关系中的各种表现形式，探索其背后的机制，并初步讨论了其生理后果，最后提出解决办法。作者引用了颇多科学研究，却又深入浅出，对理解原生家庭、校园霸凌、职场关系、医患纠纷等问题都有助益。
推荐1：识别何为情感暴力
当家人对你情感勒索，当伴侣试图对你进行情感操控，当同事刻意忽略你的存在，当朋友成了能量吸血鬼，吸光了你的正面能量…… 小心，你正受到「情感暴力」的精神虐待！
什么是情感暴力？
他只是偶尔会对我冷暴力，父母只是为了我好，上司只是想让我加班，医生说什么都是为了我的健康着想。这些每天都在上演的生活，包含了各种会伤害我们心灵和身体的情感暴力。
远离情感暴力的第一步是识别自己是否正在遭遇情感暴力。
推荐2：找到远离情感暴力的方法，学会保护自己，拒绝被漠视、被贬低、被嘲讽
到处都可能遭侮辱和忽视，但到处也都可以防卫。实施情感暴力的人并不会在意识到自己的行为之后主动做出改变。遭遇情感暴力的人，需要自救。因为长期遭受情感暴力的人，生理上的免疫力也会降低，增加患病风险。解决心理问题，是保证身心健康的基础。
推荐3：原生家庭、亲密关系PUA、职场压迫、校园霸凌、医患关系、边缘化，等多种常见的热门心理学问题都有涉及。
维尔纳·巴腾斯毕业于德国弗赖堡大学医学专业，师从诺贝尔生理医学奖获得者乔治斯·克勒。
《南德意志报》科学版主编，是德国最有影响力的健康类作者之一。
他的书《是什么维系伴侣关系》《幸福医学》《身体幸福》曾数月位列《明镜》畅销书排行榜。
《情感暴力》一书为德国亚马逊心理学类畅销作品。
- 全景解析家庭职场等场景中的情感暴力形式
- 揭示情感暴力导致免疫力下降等生理后果
- 提供识别操控与建立心理防御的自救方法
- 遭受原生家庭创伤或亲密关系PUA的人群
- 遭遇职场霸凌、校园暴力或医患纠纷者
- 希望提升心理边界意识与自我保护能力者
- 本书结构较松散，类似科普文章合集
- 侧重现象识别与危害分析，实操方法有限
- 建议结合其他心理学书籍互补阅读
- 通俗易懂，有助于识别生活中的隐性伤害
- 部分读者认为内容浅显，像公众号文章合集
- 能引发共鸣，帮助读者释怀过去并建立防御
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
- "如果孩子在成长时没有得到稳定的关爱，以后不仅会面临严重的情感平衡障碍和与他人接触的困难，身体功能还会受到影响。可以肯定的是，被忽视的人更易患病，他们的免疫系统被削弱了，以致很普通的感染都会对他们很危险，对身体和精神压力的抵抗力也都降低了。亨宁森说：“人会因为缺乏关爱而死去。受害者在那些不见天日的地方遭遇的事情可以被形容为一种延迟谋杀。”"
- "严重的忽视通常被认为会造成一种复杂的创伤，可导致人格障碍，伴有慢性恐惧、内心空虚、不可抑制的冲动行为甚至自残。感受在两个极端之间摇摆，受害者很少能找回情感的稳定。对别人尤其靠近者的不信任会长期伴随着他们。"
- "父母在养育孩子的过程中可能会犯很多错误，特别不好的一点是要求孩子做的事自己却做不到。向导不走自己指的路。这种态度会带来一种风险，即孩子无情地发现父母当不了榜样，从而不断陷入不信任中。"
