书籍介绍
这本书最值一提的，是它把'情感暴力'从一种模糊的情绪体验，拉回到了身体层面来谈：长期被忽视、被贬低的人，免疫系统会削弱，感冒都可能变得更危险，心脏、器官都会'跟着受伤'。这一'心理变弱，身体也变弱'的视角，是它区别于市面上大量PUA、情感自救类图书的核心价值。它适合那些'说不清到底哪里不对、却总觉得被掏空'的人，帮你把模糊的委屈，翻译成可识别、可防御的具体机制——情感勒索、煤气灯操纵、能量吸血鬼、被动攻击。不过要坦白：它更像一份'识别地图'而非'治疗手册'，场景讲得透，实操解决得少；有读者觉得像'推文合集'。若你正站在'意识到受伤'的门口，它足够清晰；若期待系统自救方案，或已读过不少心理学著作，新意或许有限。
作者简介
维尔纳·巴腾斯毕业于德国弗赖堡大学医学专业，师从诺贝尔生理医学奖获得者乔治斯·克勒。
《南德意志报》科学版主编，是德国最有影响力的健康类作者之一。
他的书《是什么维系伴侣关系》《幸福医学》《身体幸福》曾数月位列《明镜》畅销书排行榜。
《情感暴力》一书为德国亚马逊心理学类畅销作品。
AI导读
核心看点
- 全景解析家庭职场等场景中的情感暴力形式
- 揭示情感暴力导致免疫力下降等生理后果
- 提供识别操控与建立心理防御的自救方法
读者共识
- 通俗易懂，有助于识别生活中的隐性伤害
- 部分读者认为内容浅显，像公众号文章合集
- 能引发共鸣，帮助读者释怀过去并建立防御
精彩摘录
- "如果孩子在成长时没有得到稳定的关爱，以后不仅会面临严重的情感平衡障碍和与他人接触的困难，身体功能还会受到影响。可以肯定的是，被忽视的人更易患病，他们的免疫系统被削弱了，以致很普通的感染都会对他们很危险，对身体和精神压力的抵抗力也都降低了。亨宁森说：“人会因为缺乏关爱而死去。受害者在那些不见天日的地方遭遇的事情可以被形容为一种延迟谋杀。”"
- "严重的忽视通常被认为会造成一种复杂的创伤，可导致人格障碍，伴有慢性恐惧、内心空虚、不可抑制的冲动行为甚至自残。感受在两个极端之间摇摆，受害者很少能找回情感的稳定。对别人尤其靠近者的不信任会长期伴随着他们。"
- "父母在养育孩子的过程中可能会犯很多错误，特别不好的一点是要求孩子做的事自己却做不到。向导不走自己指的路。这种态度会带来一种风险，即孩子无情地发现父母当不了榜样，从而不断陷入不信任中。"
目录
用户评论
作者还帮我们梳理了情感暴力更为深层次的原因。为什么同样的伤害在有些人身上就完全没有问题，但却给另外一些人带来了极为深远的影响？这和每个人的耐受程度与心理稳定性都有着很大的原因。
这也给我们提供了更深层次的思考，在我们面对别人的时候，不要想当然的认为自己只是给别人提了一些合理化的建议；自己说话虽然不那么好听，但一切都是为了对方好。我们无法知道对方的心理承受力，好的建议就有可能成为伤害对方的根源。
那么，对于每一个人来说，我们既不要成为加害者，也不要成为受害者。了解情感暴力中的各种因素，为自己建立良好的心理见识，实现以积极、正确的态度面对生活。
详细介绍情感暴力的书，有必要读一读，情感暴力伤心也伤身，一定要及时止损！
请记住：“在充满爱意、肯定的亲子关系中长大的孩子，日后对抑郁症及其他心理疾病的抵抗力更强，面对压力也更有韧性。”
这本书对我这种情商为负，经常遭遇情感暴力的人来说，真的蛮管用的，但愿我以后能好好地学以致用，不再浪费时间在情感内耗上，学会更好地爱自己，保持身心健康！
开始不以为意，越看越觉得扎心，原来里面讲到的很多都在生活中遇到过
“暴力”是一个让人闻之色变的词，每每看到它，人们第一反应往往是刀枪棍棒带来的血腥，然而在人们视线之外，有一种隐形棍棒，一直在悄无声息地制造着看不见的伤痕。《情感暴力》一书，全景展现了“情感暴力”这一无形无痕却对人伤害极深的行为模式。
从里面有一章节看到了我的父母，然后又看到了我自己，上一代的教育方式，又被我拿来教育下一代了，其实我自己一直在努力克制这种情感暴力，但仔细想来，我还是把这种暴力施加给了我的孩子！悲哀啊
《情感暴力》让我们看到了新的心理问题的存在，这种心理暴力竟然不被重视，存在有意无意之间，如温水煮青蛙 受到伤害或伤害身边人而不自知，让每个人惊出一身冷汗。我们在不知不觉间，在某个节点竟以加害者和受害者双重身份存在也不自知。也让自己觉醒，学会保护自己远离情感暴力，加强自律，拒绝情感暴力，让世界充满爱。
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