别烦恼啦

这本书最引争议之处，恰是它的核心主张：把'平常心'奉为解药，教人接受波动、停止评判、不再做条件反射的奴隶。许多读者从中获得了情绪稳定的方法，也有人直言它'过于淡'，缺了点'活人感'——该生气时连愤怒都被劝退，难免让人怀疑这究竟是解脱还是麻木。它适合谁？我想是那些被情绪反复折磨、想为自己找一套可操作的心法的人；但如果你期待的是激烈抗争或热血激励，这里只会让你觉得'鸡汤'。有意思的是，读者对'禅师说教'与'脑科学剖析'孰更管用争论不休，这恰恰点破了本书的定位：它不替你解决外部世界的风吹草动，只负责让你学会观照内心。能否受益，取决于你愿不愿意把'让他去吧'真正活出来。

[日]小池龙之介 一九七八年生于日本山口县，东京大学教养学部毕业。 曾担任月读寺住持、正现寺住持，并经营个人网站“家出空间”。 在担任住持与持续修行之余，也教导一般大众如何禅坐。是日本当下最炙手可热的大众佛法推广禅僧，并以其清秀的长相和问答的形式，被媒体亲切地称为“当代一休”。 代表作有《和你的情绪聊聊天》、《别烦脑啦》、《别生气啦》等。