书籍介绍
梦，看似光怪陆离、支离破碎，却透露着内心深处最隐秘的信息。噩梦、重复出现的梦、连续的梦、记忆深刻的梦……构成了一个有迹可循的内心世界，具有深刻的心理学含义。
很多时候，我们缺乏直面问题的勇气。虽然答案就摆在我们的面前，但却不想直接寻找这个就在眼前的答案，因为这要承担一些责任。然而我们的内心却已经清楚地知道这些答案，所以就会表现到光怪陆离的梦中。这也就是为什么，当我们读懂自己的梦时，就如同打开一扇通往心灵的窗。
本书作者从一名心理学者的角度，以生活中的梦境为例，并结合梦者的生活背景，来分析梦境中蕴含的心理学意义，揭示那些埋藏在我们心底的秘密。对梦者和读者了解自己的生活都有启发意义。作者特别强调解梦时与生活背景的结合，强调梦者要感觉自己的内心，不主张一一对应式的刻板地解读。所以他常说：“最好的解梦者，不是别人，正是你自己。”
推荐语：
如果说精神分析是把一个人重新介绍给他自己，那么释梦就是以非常接近看电影的方
式，去完成这项任务。武志红“看过”很多这样的“电影”，他自己的和别人的。这本书是梦的“电影节”，所有这些“电影”加起来，像极了另一个平行世界的百态人生。
——著名心理学者曾奇峰
走近梦，就是走进自己丰富多姿的内心世界，既有痛苦不堪的部分，又有充满创造力的部分。突破自我，需要勇气和智慧，跟随这本书的娓娓道来，可以看到一个个与众不同的灵魂。
——著名心理咨询师、注册督导师张海音
梦是无意识的呈现，知梦，懂梦，就是看见更完整的自己。解梦，是与自己和解的方式之一！
——著名关系心理学家胡慎之
AI导读
核心看点
- 以生活梦境案例解析潜意识
- 强调结合背景而非刻板解读
- 主张自我觉察与自我和解
适合谁读
- 渴望自我探索与成长的读者
- 对心理学及潜意识感兴趣的读者
- 希望改善亲密关系与自我认知的读者
读前提醒
- 无需死记硬背解梦公式
- 重点在于感受自身真实情绪
- 建议结合个人生活背景思考
读者共识
- 案例丰富接地气易于理解
- 有助于开启自我觉察的大门
- 部分读者认为理论深度不足
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "我越来越深信，觉察就是一切。一旦觉察到我们的问题是什么，我们立即就会获得解脱。 当然，接下来，我们还要把这种解脱在生命中活出来。不过，一旦觉察到了问题的真相，“如何做”就是自然而然的事情，而假若觉察不到问题的真相，急着去寻找“如何做”的办法，就常常是事倍功半，甚至会误入歧途。"
- "精神分析就是为了培养来访者的自我觉察。 可惜的是，我们多数人是缺乏自我觉察的。许多人没有自省的习惯，而许多人的自省也不是自省，不过是自我批评而已。 任何人都有一个很好的自我觉察的方式——向梦寻求答案。任何时侯，当你遇到理解不了的难题时，都不妨在睡觉前 对自己说：“我现在有一个困扰，我很想知道这是怎么回事，但我 不知道，请你指引我。” 这是一个请求，当你向自已提这个请求时，越认真越诚恳，就 越容易在晚上成功地做一个相关的梦，找到你的答案。"
- "一旦接受，它就是一件礼物。"
- "房间，可以理解为心或自我结构"
- "在我看来，任何人记忆品的那-件事，即是这个人命运的浓缩。或者说，是生命的隐喻。老能堪破它，就能读懂自己的命运。（“天启”）"
- "来访者觉得他们的话题没意思、没意义，不值得谈。这种心理是自我价值感低的一个表现。其实，他们的任何一件事，只要能搅动他们的心，都是有意义的。"
- "作为知名的荣格派的心理学家，申荷永老师说，梦是通向无意识的通道，“我一向认为，梦一定是积极的、补偿性的、具有保护作用的。可以说，梦必然是来帮助你的”。"
- "“最危险的东西来自人心，”申荷永老师说，“这不是因为人性恶，而是因为我们对内心所知甚少。”"
作者简介
武志红，资深心理咨询师、心理学畅销书作家。北京大学心理学学士与硕士，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。现于北上广等城市开办了武志红心理咨询中心，致力于用心理学去深度剖析和理解个人、家庭的种种典型现象，读者遍布世界各地。著有《为何家会伤人》《为何爱会伤人》《身体知道答案》等作品，个人作品销量超百万册。
目录
用户评论
要重视梦啊。
第一次很完整读武志红老师的作品，我觉得从心理暗示的角度解读梦很玄学，尤其是很多梦都是做完了以后，咨询的人又会讲到他实际的情况，咨询师就会自动的把现实当中的场景跟梦里的东西联系起来。所以才会得出，你的梦境都是对现实的潜意识反映。前两个章节的部分有大量的故事，但是因为我保持着这样一种态度，所以略微有点看不下去，觉得有点太玄学。第3章开始那个照镜子的小实验，对我来说是意义和收获的开始。尤其是通过微博和网友互动的时候，可以看得出老师对于梦境里面出现的一些符号或人物，是有自己的理解和研究的。比如出现了女鬼，出现了婴儿，出现了女巫，甚至是出现了身体的一个部分等等，都能够找出答案，这让我觉得是很意外的。对于探索自我以及想要对身心灵方面多了解一点，希望在这方面多学习的人，这本书很有用。
弗洛伊德将做梦视作愿望的达成。他认为被压抑的欲望和冲动在睡眠中无意识地进入意识的流动，又被审查性的心理力量所扭曲，使得梦大多带有抽象、奇异甚至荒诞的色彩。武志红的这本书，实际也是延续了弗洛伊德的精神分析法。他试图用几十个离奇的梦境作案例分析，去引导人们进入梦境背后的自我觉察，以及通过这种深刻的自我省思训练，完成现实生活中的自我疗愈和自我成长。在现代社会人们心理问题日益突出的今天，这本书的出版有着积极的普世意义。
以前都是去周公解梦，读这本书，就觉得好神奇啊！原来是站在心理学的角度去解梦是这样的，刷新了认知，真的还挺有意思！
豆瓣水军现在是真的可怕。这种书能有这么高的分？
通俗易懂的一本书，还是挺有趣的
案例过多，理论太少！对于别人的梦，其实对自己没有什么帮助。不过本书最触动我的是，你只要觉察、尊重、相信。你就可以！潜意识与你同在。
略显冗余。中心思想很容易就能理解，通过部分案例能知道如何运用即可。其他的梦境对我没太多帮助
你自己是最好的解梦者。
第一次是从催眠老师那里得知梦疗愈这个概念。为什么早醒的人更加容易抑郁，是因为缺失了梦疗愈这个环节。
用武老师介绍的方法，我真的成功进入了希望得到答案的梦境，没错，可我也不知道解梦合不合理，或者说我反而怕正好解向了反方向。
然而，无论是解得对不对，我都在梦中宣泄了被压抑的情绪，心理上一定程度得到了疏解。
所以，我还是继续诚恳给自己暗示，我有一个很困扰的问题，请在梦中给我答案。
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