![我就是你啊 - [法]皮埃尔·佩利西耶](https://static.book345.com/covers/s/9787559648525.jpg)
书籍介绍
这书最反常识的一点，是它把'解释'直接判了死刑：你以为讲清道理就能化解矛盾，可解释唯一的作用恰恰是激起对方反驳。作者借红蓝两国的寓言告诉你，分歧只需三步——解释、威胁、辱骂——就会发酵成冲突，而威胁尤其危险，它会激起对方的攻击性。真正让读者'啊'一声的，是它给出的第三条路：既不对抗也不妥协，而是先平复自己的情绪，再平复对方的情绪，用'倾听加复述'确认对方真实的需求，最终走向双赢。它不教你争赢，只教你'利他交换'——先解决对方的困难，你的困难自然有解。适合那些'道理都懂却总在争吵中败下阵来'的人。
作者简介
皮埃尔·佩利西耶（Pierre Pellissier）
自他沟通培训师和心理分析师、法国心理学会临床心理学高级讲师、巴黎家庭治疗协会顾问、马赛心理治疗与危机干预中心研究员、欧洲职业心理学家联盟成员、法国著名心理学期刊《心理学年报》专栏作家。
曾在雷诺汽车、育碧巴黎、拉波斯电气、法国航空公司等大型企业做过"自他沟通"内部培训，以及在巴黎中央理工学院、法国国立高等海军学院、巴黎高等商学院开设"自他沟通"心理课程。
AI导读
核心看点
- 以红蓝国王寓言讲述化解冲突的七种智慧
- 揭示解释、威胁、辱骂是冲突升级的根源
- 传授平复自我与他人情绪、达成双赢的方法
读者共识
- 故事生动有趣，将抽象沟通理论具象化
- 核心观点与《非暴力沟通》有异曲同工之妙
- 部分读者认为道理易懂但实际践行难度较大
精彩摘录
- "前因：红蓝两国、河流、地震、老国王的请求，红国王的拒绝、威胁，两位国王对彼此的谩骂、战争和胜利。接着，他叙述了河流是如何被下了毒，第二次战争是如何打响与自己国家又是如何战败，以及随之而来的缺水、饥荒、疾病与国库空虚。"
- "“解释向来都是没用的。它们唯一的作用就是引发别人的反驳。如果你想要别人反驳你，那就率先提出你的论据。这招屡试不爽！” 记住这第一个教训：解释没法帮你和他人达成共识。相反，越解释情况越糟糕。”"
- "如果你想让别人威胁你，那就率先威胁别人，这招百试百灵！ 但还是那句话，某些时候威胁也是有效的！但威胁只有在以下两种条件才会有效：第一，双方实力相差悬殊；第二，争议无关重大事件。这二者缺一不可。想想你父亲遇到的情况：虽然他的军队实力强大，但他的威胁却无济于事，甚至反过来使局面恶化。原因是此事关系到了红王国的切身利益，即领土完整。放眼望去，战争历史上充斥着无效的威胁。就像你刚刚看到的那样，威胁会引发恐惧，而恐惧会激起对方的攻击性。”"
- "批评和辱骂没法让你得到你想要的结果。它们只会为你招致对方的批评和辱骂。如果你想让别人骂你，就率先张口骂人，这招百试不爽。"
- "当我们与别人出现了分歧，我们就摆事实讲道理，然后威胁对方，最后辱骂对方。大多数冲突都是经历了这三个步骤演化来的。 “起初，我们都是冷静、理智地交流；然后，情绪会渐渐发酵；最后，我们的思想会被情绪左右。起初，人们之间仅仅是出现了一些分歧，而最后我们却陷入了冲突和争斗。威胁是个拐点，通常矛盾都是从那时候起开始恶化的。” 这三步其实都是基于人们根深蒂固的错误观念，即认为武力对抗是问题的解决之道。 你要克制住想要反驳、威胁和攻击对方的欲望。"
- "冲突之中没有赢家。 胜者元气大伤，败者心存报复。 第二个道理：借助武力手段换不来长久的胜利、败者迟早会报复回来的。因为通过武力得到的胜利本身就在未来埋下了一颗失败的种子，而这场失败的到来只不过是个时间问题。"
- "要记住这一点：在分歧与冲突当中，谁能保持冷静，谁就是最强者。只有这个人能够掌控一切，而冷静是阻止矛盾激化的唯一途径。"
- "“情绪并不取决于您正在经历什么，而取决于您觉得自己经历了什么。比如在产生分歧的情况下，人们往往会相信一些表象。而这种错觉，会引发愤怒这样的情绪、激发冲突。” “这样的错觉有哪些呢？”奥姆问道。 “第一，当别人不同意我们的看法时，我们就会认为他想跟我们对着干。” “第二个错误是：当有人威胁我们时，我们会认为他想让我们害怕，但其实，真正的情况也恰恰相反——对方在害怕。毕竟，如果他不害怕，何须威胁别人呢？” “第三个错误是：如果别人批评或者侮辱我们，我们会觉得他打算伤害我们——但事实上并非如此，如果一个人表现得极具攻击性，是因为他自己正在痛苦当中。” “第四个错误：当别人表现出轻蔑时，我们总认为这代"
目录
用户评论
竟然在一本法国书里发现了许多中国元素~
很有趣，一个故事串联全篇的结构很新颖！相比那种喋喋不休教你做事的工具书好很多，实用性也很强！不过还是希望大家都做理解他人、善于沟通的人，但也不要因为过度的谦逊而丧失了自我，毕竟我们没法权衡所有人，选择值得的人沟通吧！
通过故事的形式讲述了如何与他人有效沟通，简单来讲首先自己不能有情绪，其次不要让对方有情绪，接着了解对方的拒绝理由，然后复述对方的理由告诉对方我理解，紧接着将对方的要求和自己的要求并列起来思考，最后寻求双赢的解决之道。
看到有些评论说这本书只要一幅图就可以了，我看到最后的一幅图时也有这样的想法，不过我一下理解了，如果单单给你一幅图，而没有相关的背景，我们是很容易忘记的，但这本书通过这样一个故事将这幅图给阐述出来，让人读了不到理解而且印象还会很深刻，作者的用心良苦哎，本书还是可以读读的！
有点意思
红蓝国王的故事，了解把控自己和他人的情绪，认识到事实和解读的差别，倾听别人既不对抗也不妥协，复述别人的话语确保倾听需求没有误解，不卑不亢的走第三条：并列共赢的路，当然，内心强烈的意愿，坚定自律的意志力，强健的体魄和必胜的信息，是这一切可以成功发挥的潜意识力量
emmm 把沟通之道写到故事里很好理解，但信息密度真的有点低，以及这竟然是微信阅读心理类top著作
【No. 12】2023.3.6-4.1。沟通法则告诉我们最容易解决问题的方式就是不制造矛盾，并且学习换位思考达到共情，从而共赢！本书中最亮眼的部分是充满了太多中国元素，从太极的高深，到大禹治水的诠释，再到最后用太极图解决了多年的矛盾问题，无一不透露着太多外国民族对中国文化的崇拜与尊重。这才是我们老祖宗留给所有龙的传人的精神遗产
很引人入胜的一种写作体裁，这些非暴力沟通方法值得去好好学习和应用！
通过有趣的故事领略修炼的美妙，给自己的内心种下光明的种子，之所以称之为种子，是因为我相信只要在现实生活中多运用这样好的理念定能开出美丽的花🌸。
🍬记忆锦囊：解决争端和避免冲突的方法和艺术
• 第一步：平复自己的情绪
• 第二步：平复他人的情绪，遵循“不唱反调，不做评判”的原则
• 第三步：试着理解他人而非让他人被理解。
• 第四步：通过复述别人的话来让对方明白“你已经理解了对方的观点”
• 第五步：使用表并列的词汇提出自己的观点，而非将双反观点对立。
• 第六步：提出解决方案。采用可能的双赢方案。
像寓言故事一样，挺可爱的一本书
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