焦虑又怎样：把焦虑转化为内在动力的自我认知之路！

现实是，没有人恳求我帮他们解决问题。那我为什么还非要这么做？“因为你想让别人一切安好。”内心的声音说。这个声音我认得，这是我想成为的那个人。去年我学到的一点是，不要轻信这个声音，所以我又问了一遍，这一遍更加迫切。 一个孩童的声音回答我：“因为你想让周围一团和气。” 不得不说，它是对的。

看过又怎样？该焦虑还是会焦虑，焦虑到干呕的那种。

书店的下午快速阅读了这本书，作者很多心理活动能让人找到共鸣：原来很多人，看着一切都好的人，也都会有焦虑啊！我也一样害怕周围气氛经常，把他人的反应放大成鄙夷，害怕身体检查和看医生……还好没晕倒但有一次也在医生桌子上趴下了满身是汗。我只是高敏人群，可以跟自己的焦虑和解，也可以对自己宽松一些。看完的当下并没有马上松一口气，但是会好一些吧~

是能够很快读完的书，但是对我个人的帮助并没有很大。几乎到了最后才说到干货，并且没看出解决的最好方式。另，书的排版就是典型的字数不够空格来凑。

初读时常常有异曲同工之感 时不时有妙趣横生的段子 但是总的来说还是流水账式的生活记录

还好吧，里面字比较少，有些会有共鸣

焦虑患者也只是普通人，焦虑也只是普通生活的一部份。

对我没什么帮助，但可以帮助那些不敢正视焦虑得人。作者把焦虑拟人化，在我看来更像是与焦虑时的自己的对话，用这个角度，会发现这本书更好理解。当然也有一些我没读懂的地方，但不影响整本书的理解。

也有个小人儿