亲密关系的重建

[美]大卫·里秋(David Richo)

出版时间

2019-04-01

ISBN

9787559629340

评分

★★★★★
书籍介绍
这本书最见功力的地方,在于它把亲密关系从'寻找对的人'重新拉回到'成为成熟的人'。它反复提醒读者:我们之所以执着于完美伴侣,往往是想借对方修补童年未愈的伤口——可这无异于要求一个无辜的局外人,替我们偿还本属于自己的功课。因此,它真正教的是如何在关系里与'内在的孩子'和'成年的自己'共处,而非指望伴侣改变既定事实。也正因如此,它被不少读者批评为'太说教''像宗教书''神神叨叨':它大量借正念与佛教的框架,主张以关注、接纳、欣赏、喜爱、包容五者彼此供养。这恰是它的分水岭——有人读后醍醐灌顶,也有人翻几页便弃。它适合愿意把关系当作自我修持道场的人,而不适合只想学'相处技巧'的读者。
作者简介
大卫·里秋(David Richo) 教师、作家。一位在心理咨询领域有着30年实践经验的心理治疗师、工作坊创始人,以婚姻、家庭与儿童咨询见长,在美国各地和伊沙兰学院(Esalen Institute)创办了深受欢迎的工作坊。他擅长从心理及灵性的层面着手,帮助人们增进情感关系。作品被译为西语、法语、中文等多种语言。 里秋目前居住在美国加州的圣巴巴拉市和旧金山,他写了很多本心理自助图书,除了发行多版极为畅销的《亲密关系的重建》外,还包括《巧合的力量》(The Power of Concidence)、《当爱遇上恐惧:如何卸下心防,活得圆满俱足》(When Love Meet Fear:How to Become Defense-Less and Resource-Full)等。
AI导读
核心看点
  • 提出正念之爱5A模型:关注、接纳、欣赏、喜爱、包容
  • 主张爱非寻找完美伴侣,而是成为真实有爱心的人
  • 视亲密关系为心智成熟与自我追寻的英雄之旅
读者共识
  • 有助于心智成熟,让人以健康心态面对关系
  • 部分读者认为宗教色彩浓,说教感较强
  • 5A理论实用,但翻译质量与结构逻辑受争议
精彩摘录
  • "我终于体悟到,要做到值得信赖,我无须表现得言行一致,而且要真实得让人觉得可靠……我能不能充分表达自己,好让我这个人可以清楚明确地被传达出去?——罗杰斯(Carl Rogers,人本心理学家)"
  • "我们既想在关系里找回过去,又想在关系中改写它,无怪乎感情的事总是那么复杂!它的复杂不在于两个大人之间的拉扯,而在于这些牵扯从没开始过。真正的情况不如说是两个小孩子互扯对方的衣袖,齐声大喊:“你看看我小时候的遭遇!快帮我把它变得好一点!”我们实际上是在要求一个无辜的局外人,去弥补他一无所知也无能为力的问题。我们把所有的精力投注到这牵扯之中,而无暇顾及自己眼前的生活。"
  • "对于“完美伴侣”的无尽寻觅与幻想,是心灵发出的强烈信号:快快投入自我修持的行列。对于一个健康的成人来讲,没有所谓完美伴侣这回事,伴侣也不可能让生活变得更完美。我们不可能期待一段关系能满足我们所有的需求,它只会点出我们的需求有哪些,让我们稍稍得到满足。需要自问的是:我之所以想遇见完美伴侣,是不是因为这样就可以不用学习自己必须学会的事了?"
  • "在静观之中,我们因为理解到世间的无常和挫折,而顺服与现实。从这顺服的姿态里,某个奇妙而鼓舞人的体悟油然而生。我们会发现,我们想要的是一个在世间同行的伴侣,而不是一个能改变既定事实或帮助我们逃生的伴侣。我们顺服于人无法得到全然满足的事实,同时尽可能地追求得到满足的机会,并于两者之间找到平衡。这就是我们在错觉与绝望的覆雪山峰找到的幸福关口。"
  • "May I consider all beings precious. 愿我视众生恒常珍贵。 May I always respect others as superior while maintaining self-esteem. 愿我把众生奉为最上,但不失自尊。 May I face my inner darkness and turn it to good. 愿我把心之恶习化为正知正念。 May I be moved with compassion for the pain behind the spite others may show me. 愿我看见他人之恶意背后的伤痛,心生慈悲"
  • "我们通常会漠视、怀疑或否定我们本质的自性。纵使自我的存在更明显,它与当下的困境有关,深陷内心的戏码和痴迷,但自性/人的本质却不会受现存的环境或个人的执着影响。因而自性给人的感觉像空虚,对此我们感到恐惧。然而,如果我们能与自性的空虚同在,便可以穿越这空洞实现完整性(圆满)。这么一来,空虚而成为通往丰盛世界的大门,一扇我们曾经错过的门户。一旦摆脱内心的戏码,我们便可以自由地接触内在的灵魂——无与伦比的精神伴侣。"
  • "疗愈过去不是回想过去的伤痛、继而抚平它,而是留驻其中、与之同在,直到它自行起变化,并开展自身。"
  • "找一个最能形容你感受的词语,然后在《辞海》里查找它的意思,把列在该条目下的所有解释念给伴侣听,然后,点评每条解释符合你的情况"
目录
译序 一趟爱的英雄之旅 / 01
前言 爱的灵性修持 / 06
导言 爱,让一切变得可能 / 09
谢词 / 15
第一部分 离开家园

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用户评论
关注(attention)、接纳(acceptance)、欣赏(appreciation)、喜爱(affection)及包容(allowing)的情感需要上得到充分的满足,这五个方面就是5A。
爱是放下自我,给予5A
原以为是操作性强的心理学读本,没想到是“心灵成长”的书。这类书的主题和内容很接近,通常会告诉你,要敞开自己的去爱,去投入;正视自己,借助正念和冥想。心灵成长没问题,关键是,能从这类书中得到启发和救赎的,只会是那些自觉有罪想要得到救赎的人。半只脚踏入了宗教的门。
一本不知道在讲什么的书……
请记住,你有个内在的孩子,但内心也有位强大并保护你的成人。
一趟白读的旅程
共同的爱好,不是选梦中情人。
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