悲伤缓解手册

这是一本适合慢慢读的书。悲伤来如山倒，悲伤去如抽丝。就让这本书陪伴着你，成为你抽丝的润滑剂吧。

书中有很多应对情绪低落时的实操方法，值得了解应用，提升情绪欢乐值。

我不悲伤，只是缺乏快乐。

挺琐碎唠叨的，但也提供了一些从悲伤中缓解的方法。

边看边哭。第14天，太难受了。

悲伤是自私的，情绪都是自私的吧

感觉像掉进了一个黑洞，无力的挣扎，整个世界似乎调成了静音模式，你无法伸出双手去拥抱他人，他人也无法触及到你。 绝望，哭泣，你蜷缩在无尽的深渊里，最后有可能彻底放弃了求生的欲望。 悲伤者陷入回忆的漩涡里，再也触摸不到爱的温度。痛苦像潮水一次次波涛汹涌，翻滚而来，吞噬着勇气和灵魂。悲伤者的心理笼罩着一层黑暗，别人进不去，她也走不出来。 悲伤无法抹去，那就让爱与悲伤共存，让爱发光，击退黑暗。简.华纳经历了一系列亲人离世的打击，曾经一度抑郁想要自杀，好在她经过八年的抗争，找寻到活着的意义。她写的这本《悲伤缓解手册》，引起了我的共鸣。是呀，悲伤不只是惦念过往，它还承载着爱的延续。