书籍介绍
这本书最耐人寻味的地方，在于它把'治愈'从一句口号还原成一件需要反复练习的事。不少读者读完第一反应是'我也可以写'——语言直白、门槛极低，正因如此，它也引发了'像营销号、实际作用不大'的争议。但正是这种不端着的态度，让它成为一类人的'偶尔补给'：不是系统性的心理治疗手册，而更像一面镜子，照见'期待他人改变才是痛苦根源'这一核心洞察。它适合那些已被原生家庭、亲密关系困扰、却尚未准备好啃厚重专业著作的人；也提醒我们：接纳自己、和过去和解之前，先得对自己有好感。它给不了你立竿见影的解药，但或许能帮你深吸的那口气，慢慢松开。
作者简介
周周，萨提亚模式心理咨询师，少儿心理咨询师，NGH催眠治疗师。
壹心理、张德芬空间、心乐土等心理平台签约作者，文章曾多次被十点读书、武志红等公众号转载。
“10万+”代表文章有：《对不起，从来就没有好的原生家庭》《愉快，才是最大的生产力》《好的夫妻，都是优秀的合伙人》等。
精彩摘录
- "日本作家岸见一郎说：“人的烦恼都是来自关系。和自己的关系，和他人的关系，和世界的关系。任何一个关系出现阻碍都会影响我们的情绪。” 关系里埋藏的一个痛苦的根源就是希望他人发生改变，而期待他人改变就意味着痛苦的开始。"
用户评论
在内在力量小组发现了这本书！！还没有看完。///看完啦！要完完全全地做到还挺不容易。
这是我为数不多会反复阅读一本书之一，内容深入浅出且通俗易懂，观点十分鲜明又接地气，每个案例都很鲜活。读到某些观点我有一种恍然大悟的感觉，在读的过程中，我也会不停地反观自己，所以读得很慢，这也是我迟迟没有评价的原因。我们家初中生也喜欢听，睡觉前我会选些适合她的内容给她读，我觉得对正处于青春期的她还是有些帮助的。谢谢周周老师这么优秀的作品！喜欢心灵成长的朋友都应该读一读这本书。
每个人成长过程中多少都会有创伤，如何自我疗愈，作者给出了很全面的答案。有故事有干货，推荐🙋
我很喜欢这本书提供的简单实用的小方法，开始尝试治愈自己的心伤，感谢作者，力荐。微信读书上可以免费看吼～～
朋友说用了两小时读完了，推荐给我看，说是别人可以写我也可以，哈哈。
自爱是一切爱的基础，爱自己与其他无关，只因为我就是我，独一无二
我们对世界的好感，源自我们对自己的好感。
专业内人士看完直摆脑阔，但对于外行人来说，是本浓度恰好的鸡汤。
给自己打开了另一种思路。
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