给孩子的毅力培养手册

◎编辑推荐：

★智商与天赋并不是成功的决定因素，能让人在困境中坚持下去的毅力才是最重要的品质。挫折不可避免，毅力让孩子拥有坚持下去的力量。

★人一生的成功最主要依靠的是非智力因素，包括坚韧、好奇心、责任感、自控力、合作精神、成长型思维等。国际著名心理学家安吉拉·达克沃斯教授以及其他学者的研究结果表明，智商与天赋并不是成功的决定因素，能让人在困境中坚持下去的毅力才是最重要的品质。毅力可以让成人和孩子在生活的方方面面受益。这本书盼望能从毅力这个重要的非智力因素着手，帮助孩子更加成功。

★针对中国当下孩子普遍缺少毅力的实际：畏惧困难，不敢迎难而上；干事没有长性，三分钟热度；唯我独尊，很容易情绪失控或钻牛角尖。这本书给担忧的父母或者已经知道毅力的重要性的父母一个引导，让他们知道如何引导孩子，培养孩子的毅力。

◎内容简介

毅力是可以学习的。本书以一种对孩子友好的语气写成，并以认知行为疗法为基础，其中的28个趣味活动，每一个都生动有趣，适合孩子年龄和心理，让孩子乐于参与，为孩子们的毅力培养提供了丰富的素材、策略和思路。这些活动将帮助孩子：

·增强耐力（通过改善睡眠和饮食、合理锻炼、放松练习来增强自身耐力）

·正确看待问题（准确分析形势，关注正面信息）

·保持乐观（通过训练大脑，提升在挫折中维持乐观心态的能力）

·解决问题（分析问题，思考方案，做出选择，付诸行动）

·处理意外（了解事物的不确定性，适应和接受意外状况）

·灵活应对（及时调整思路，改变做法）

·坚持自我（坚定自己的需求和目标）

·建立良好人际关系（学会与他人沟通，获得帮助）

艾丽莎·尼博森

临床医师，她创办了“儿童行为心理疗法”的私人诊所，该诊所位于美国弗吉尼亚州福尔斯彻奇市。同时她也是美国贝克认知治疗与研究中心、美国天主教大学的兼职讲师，还是认知疗法医师学会的专科医师。她曾多次在地方及全国性的学术会议上发表演讲，阐述认知行为疗法对于儿童的意义，并常年担任顾问，指导学校、机构及相关组织开展儿童认知行为疗法。