极限体能

这不本按图索骥的健身手册，而是一次把身体推上审判台的现场记录。作者用整整一年、四季分期的周期化训练，完成从伤病重建到极限挑战的逆袭，全书六成篇幅是他本人的冒险经历：北极与驯鹿牧民同住、拖着百磅树游泳、志愿者强忍四十分钟尿意游完全程——这些近乎自恋的碎碎念，恰恰构成了书里最锋利的部分：它逼你承认，体能不能靠速成，只能靠被科学反复验证过的笨功夫堆出来。读者记住的往往不是某条动作要领，而是那句「你比你想象的强大」，以及「遇事不决就睡觉」这种反鸡汤的恢复哲学。它适合两类人：一是正在为某场马拉松、铁人或徒步做备战的实践者，二是渴望走出舒适区、却又不愿被鸡汤裹挟的普通人。缺点同样明显：科研部分扎实却枯燥，缺乏运动学基础者容易读不下去。

罗斯·埃奇利（Ross Edgley） 用身体书写传奇的“地球强者”。他是吉尼斯世界纪录认证的“史上首位环游大不列颠的泳者”，在157天内征服了3218公里的惊涛骇浪，被世界公开水域游泳协会正式认证为“世界上最长的分阶段海泳”。他还曾拉着1.4吨重的汽车跑完马拉松，攀爬过珠穆朗玛峰高度（8848.86米）的绳索。 以世界为实验室的体能科学家。他出身于体育世家，毕业于英国拉夫堡大学运动科学专业，因其在身心韧性研究方面的杰出贡献获格罗斯泰斯特主教大学的荣誉博士学位。他将理论付诸最严酷的实践——与日本武僧一同修行，在零下40℃的西伯利亚与驯鹿为伴，向亚马孙雨林的传统部落学习古老智慧，甚至在巴哈马与鲨鱼“共舞”。他将整个世界都变成了验证“极限体能”的实验室。 系列畅销书作家。作为全球公认的意志力和身体韧性领域的顶尖专家，他先后出版了一系列《星期日泰晤士报》排名第一的畅销书，参与BBC和国家地理频道极限节目录制，向观众全方位展示他的冒险经历和运动理念；在全球各地担任教练和讲师，分享冒险运动中的科学与心理学知识，激励着无数人突破自我，挑战极限。