![多向思考者 - [法]克莉司德·布提可南（Christel Petitcollin）](https://static.book345.com/covers/s/9787550266049.jpg)
书籍介绍
这本书最戳中读者的，不是它给高敏感人群贴上的温柔标签，而是它诚实地承认了一个残酷前提：敏感本身并不高贵，若没有才华与能力作支撑，敏感就只是惹人生厌的玻璃心。它不满足于告诉你「你很棒」，而是把高敏感者大脑里那种如树枝般四八发散、停不下来的多向思考，当作一个可以训练的技术问题来拆解——如何给超载的思绪设定主轴、如何把飘远的想法拉回起点、如何在忧郁思绪中重新分配情绪资源。它适合那些被反复说「想太多」「太敏感」、却又不愿就此认命的人：不是来寻求安慰，而是来学习如何在左脑世界里，驾驭一台运转方式与众不同的脑。
作者简介
克莉司德·布提可南（Christel Petitcollin）
法国心理咨询专家，被誉为“国民心理师”，拥有20多年咨询经验。她主要研究神经语言学和艾瑞克森催眠理论，曾担任心理治疗师、个人成长与沟通教练、演讲家和作家。
譯者 楊蟄
言語溝通是我的專長，悠遊於文字之海是我的夢想。
法國蒙彼里耶第三大學—語言學與三語國際談判碩士、法國上亞爾薩斯大學專案管理碩士及淡江大學國際商學碩士。追本溯源，輔仁中文系畢。曾於國外駐台辦事處，台灣、法國企業任職。家就住在法國加隆河岸旁，現為蒙彼里耶三大語言學博士班生。
AI导读
核心看点
- 解析高敏感人群生理心理特质
- 提供情绪管理与思维整理方法
- 帮助读者接纳自我重建自信
读者共识
- 引发强烈共鸣，确认自我价值
- 部分观点被认为缺乏严谨验证
- 实用技巧对缓解焦虑有帮助
精彩摘录
- "【重】拥有发散性思维，我建议你从最基本的主轴发展你的线索信息。为了不让你的思绪过于发散，请不时地问自己为什么要这样做，你的主要目的是什么。"
- "罗兰是酒吧的一位服务员。他告诉我说：“我觉得这事太诡昇了当室外区客人很少时，我都必须用笔把这些订单记下来。不然，一回到室内时，我就忘记了。而且我连心算都不会，还得用到计算器。可是，旦酒吧里的客人多到爆炸时，我的大脑可以记住所有人点的餐，用不着小本子。送餐和找钱速度很快，从来没有发生失误。"
- "大脑多向思考者”的当务之急，即是要好好控制你的精神导系统。我们可以使用“一边观察，一边思考”的方法来控制你的思起伏。首先，请放慢你发散思想的流速。当你的大脑思路开始分又时请注意不要让这个想法走得太远。再者，当你的想法越来越有分歧时，请将分歧的想法拉回最初的想法上。观察你的思路，尝试了解你的想法是如何从最初的起点，走到另一个岔路的过程。 【重】你可以这样问自己：你思绪的起点在哪里？这个想法是要往哪儿去？不停地反思你的想法，渐渐地你便可以掌控自己的情绪。只有通过管理你的思绪，你才能摆脱情绪的阴霾。 … 当你坠入忧郁思绪中时，请记得重新分配你的情绪资源，用力选择正面的想法。"
- "请“大脑多向思考者”记得我们正活在当下。一旦结束大脑的探险漫游后，请将生活的重点置于当下，一些非当下的事件，请以后再去思索吧！你是一个懂得欣赏艺术美感的人，耳朵拥有敏锐的听力能够欣赏美妙的乐章；你的味觉灵敏，懂得品尝美食与体验香氛。因此，请善用你灵敏的五官，好好享受现在的生活。放松自己，深呼吸因为你正活在此时此刻！"
- "如果脑海中所研磨的是好的五谷，那么你将会感到幸福。因为你总是不停地想完成脑海中安排的计划目标、学习的内容和未来的挑战。你也很清楚地知道自己是个充满好奇心、热爱学习的人。“大脑多向思考者”的大脑总是喜欢储存许多新的知识。 【重】你最开心的事莫过于你的眼前有数个挑战正等着你。请不要忘记你的优点！"
- "鼓励自信小语："
- "“大脑多向思考者”知道无论他们的成就得到了外界多少的肯定与赞美，都无法抹去他们脑海中有一小部分未达到尽善尽美的区块。就如米开朗琪罗认为他的“大卫”雕像非常不完美一样！"
- "“自我贬低”的想法会时时在大脑多向思考者的大脑中运作，同时也加深了个人的敏感性。”"
目录
用户评论
缺点：容易情绪化，失去自我习惯性讨好别人，在人群中受排挤。解决方法：1，设立情绪定锚，逃离负面情绪。2，补充血清素蛋白质。3，整理超载思维库。4，学习社交技能，建立多层人际网络。5，学习不同知识，用艺术和创造力滋养自己。
很多地方说的就是我本人了…爱心熊加油！
懂了很多道理却好不过这一生
本书读时让你频频点头，感叹原来自己并不孤独，读完之后在你的心里默默种下一颗种子，种子里面包含着一个信息：“我是好的（品格），我是优秀的（能力），我喜欢真实的自己（感受），与别人的评价无关（内部评价体系为主导）”。
这个信息真的非常重要，关乎人内心的根本，乃至不少心理学家认为这是判断一个人心理是否健康的基础。
我们身边总有满怀恶意的人出于各种目的去践踏我们的自尊，破坏我们的自我，控制我们的心灵，多向思考者的优秀品质反而减弱了自我防御力，所以读这种书其实还是有意义的，四星。
只是一来，书背后印着的若干问题就像星座一样，总感觉人人都可以套用，有骗销量之嫌；二来对于多向思考者，作者的定义不是十分明确，特征描述也缺乏特异性；三来，种子是种下了，发芽还得靠自己。
作为一名右脑发烧友，我希望这本书能化身为小精灵伴随我的余生，比任何朋友、恋人都来得绝对可靠。
书中说左脑主导占人口70％-85％，但我看剩下的未必就是我们的同类。
越长大我越听得多的就是别人对我说“你想东西为什么会是这样的？”“你太敏感了”“你想太多了”……以后再听到有人这样和我说这些，就要想到，自己是比只看到日光的人要牛逼，除了日光，我还能看到紫外线、红外线。
不会有人能懂，我真的能靠听一个素未谋面的新同事讲一段微信语音，就能判断出这个人世故、会拍上司马屁、恶心。后来还真的一一印证，还给我穿小鞋呜呜X﹏X。
很多人说你不要凡是看表面就判断人事啦，我告诉你你绝对错了，事情我不是看出来的，我是用我高敏感度的感官系统感知出来的！！！
Nobody knows me. Sigh.
Lesson3指出了很多有用的方法，值得再看。
很棒的书。通俗易懂，可以经常翻，从中找到很多共鸣。不足之处是实际方法论以及练习手段确实，实践有一定困难，更多是一些笼统的建议和宽慰。但这也很好了，毕竟理解这个人群（包括我）的人非常少，另外最近还在看《自信的陷阱》，两本书有一些冲突，但更多的是助益，我要加油。
用了45分钟的时间飞也似地就读完这本书，共鸣滚滚轰隆作响——这都是我走过的心路啊！！
后悔没早看
命中率95%，谢谢有人能理解我从小到大难以言说、难以解释的一系列感觉与困惑。但我还是怀疑，这有可能是类似于星座占卜的自我认同效应。（然而这种怀疑也被本书命中，见61页）
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