![获得幸福婚姻的7法则 - [美] 约翰·戈特曼](https://static.book345.com/covers/s/9787547012567.jpg)
AI导读
核心看点
- 基于科学研究提出幸福婚姻七法则
- 揭示69%的婚姻分歧是永久性的
- 提供可操作的亲密关系改善练习
适合谁读
- 渴望建立或维护幸福婚姻的夫妻
- 对亲密关系心理学感兴趣的读者
- 希望提升沟通与冲突处理技巧的人
读前提醒
- 忽略鸡汤式书名，关注科学方法
- 书中练习需伴侣共同参与才有效
- 理解接纳无法改变的根本分歧
读者共识
- 内容实用，非空洞理论，操作性强
- 婚姻基础是深厚的友谊与相互尊重
- 适合新婚夫妇学习，也适用于长期关系
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "亲密互动练习1：20道爱情地图问题带着笑容和温和的娱乐精神一起玩这个游戏，你玩的次数越多，你就越了解爱情地图这个概念，并知道如何把它运用到你的婚姻中去。 第一步：每个人准备一张纸，一支笔，两个人一起从1到60中随机选取20个数字，并将这些数字竖行写在纸的左边。 第二步：下面有个编好号码的问题清单，从你竖行排列的首个数字开始，按照这些数字找到相应的问题，每个人都要问配偶这些问题。如果配偶回答正确（由你评判），配偶得到相应问题后面所标出的分数，而你得1分；如果回答错误，两个人都不得分。轮到你回答问题的时候，规则还是一样。你们俩都回答完20道问题之后，比较两个人的分数，得分最高的那个人就是赢家。 1"
- "由于你对爱情地图这个概念有了更清楚的认识，现在是时候把注意力集中在你的以对方日常生活为关注点的爱情地图上，即使这些地图都在你的脑海中，但写下一些基本信息对你来说也是有帮助的。 如果你（或你的配偶）认为你们目前的爱情地图有缺陷，或者过时了（这种情况经常出现），你或配偶就要花额外的时间来做这个练习。把自己当做一名记者，利用下面的表格去采访对方。（如果配偶不在身边，你也能自顾自填写这个表格，但很明显，这个练习的好处就是信息分享。）你和配偶轮流充当询问者和回答者，然后把答案写在这些表格上。 （最好是用一张纸，笔记本或日记本更好，你能用它来做这本书上的所有练习。）不要对配偶告诉你的事情妄下判断，不要给对"
- "我受的伤害与康复 1 你经历的困难或度过的艰难时期是哪些？写下你遭受的任何重大的心理侮辱与伤害、损失、失望、麻烦以及磨难。包括那些让你感到压力与威胁的时期，也包括任何你觉得绝望、孤独的比较宁静的时期。 2 你是如何从这些创伤中存活下来的？它们对你的长期影响是什么？ 3 你是如何变坚强并治愈自己的？你如何调整你的怨恨？你是如何振作并让自己恢复的？ 4 如果这种事情再发生的话，你会怎样保护自己？ 5 这些伤害以及你保护并治愈自己的方法是如何影响你现在的婚姻的？对你的这些方面，你想让你的配偶了解多少？ 我的情感世界 1 当你还是个孩子的时候，你的家庭成员是怎样表达下面这些情绪的？ 愤怒； 悲伤； 恐"
- "说到离婚率，统计结果仍然让人吃惊。67%的初婚夫妇会在结婚后的40年里离婚，其中有一半的离婚发生在结婚后的头7年。有些研究发现，二婚的离婚率比初次结婚的离婚率高10%。"
- "比如，朱蒂的丈夫常常工作到很晚才回家，朱蒂为此感到很烦恼，治疗师要求朱蒂在表达自己的不满时，应以述说自己的感受为主，而不是大声控诉鲍勃。朱蒂不能这样说：“你太自私了，总是工作到很晚才回家，让我一个人带孩子。”而应该这样说：“你工作到很晚才回家，只有我和孩子们待在家里，我觉得孤单、不知所措。”"
- "这种咨询方法不起作用，不仅是因为大多数夫妻不可能做得好，而且更重要的是因为成功地解决冲突并不能使婚姻幸福。我们研究中最令人吃惊的发现之一是，当夫妻不安的时候，维持幸福婚姻的大部分夫妻不太会做任何事情，甚至类似积极倾听的事他们也很少做。"
- "大部分写过婚外情书籍的婚姻治疗师发现，这些婚外约会通常与性无关，但是与寻求友谊、支持、理解、尊重、注意、关爱以及担心有关，而这些原本是婚姻应该提供的东西"
- "即幸福婚姻基于深厚的友谊，我的意思是指相互尊重并喜欢对方的朋友。这些夫妻往往对对方有着非常细致的了解，他们熟悉对方的好恶、性格上有哪些怪癖、希望与梦想，他们长久地关注对方，不仅在大事上而且在小事上天天表达这种喜好。"
作者简介
约翰•戈特曼
研究婚姻与家庭问题的最权威的科学家，西雅图婚姻与家庭研究所的负责人。
因在婚姻与家庭上作出的巨大贡献，他获得了许多知名奖项。
他根据长期研究结果，常年为婚姻治疗师以及婚姻有问题的夫妻举办讲习班。
目录
第1章 有关婚姻的那些事多数是错的
第2章 5大迹象能够准确预测离婚
第3章 幸福法则1：了解你的爱人如了解你的掌纹
第4章 幸福法则2：喜爱你的爱人如喜爱你的钻戒
第5章 幸福法则3：经营你的婚姻如经营你的存款
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用户评论
幸福婚姻基于深厚的友谊，我的意思是指相互尊重并喜欢对方的朋友。这些夫妻往往对对方有着非常细致的了解，他们熟悉对方的好恶、性格上有哪些怪癖、希望与梦想，他们长久地关注对方，不仅在大事上而且在小事上天天表达这种喜好。——《获得幸福婚姻的7法则》
无论是爱情还是亲情，其基础都是友情。如果连朋友的标准都达不到，必然渐行渐远，感情名存实亡。
首先得互相尊重，接纳彼此的不同；更进一步是了解，理解对方；再进一步是用行动支持对方；最高境界是相互喜欢，哪怕有那么多的差异。
很实用
很不错啊
小敏的翻译
开始撸办公室屯的心理学书。哥特曼试图用科学的方法研究婚姻，看起来很有成效啊。看完的感受是，有的婚姻是无可救药只能分手，而有的，只是欠缺了一些沟通的方法，还可以抢救一下。至于这些抢救的方法，我没试过，可以先存着。
给结婚的人看的，现有这个问题再去解决吧
水
谈恋爱很容易，但是经营恋爱与婚姻都是学问
其实这本书还蛮一般的，总结起来就是：两个人要尽可能发生联结，学会妥协（指的是善于表达自己的观点并且能部分接受对方的观点），就事论事。而且最匪夷所思的是，一开始攻击非暴力沟通没什么用，后面的几个法则明明就是非暴力沟通的方法…
《幸福超越完美》
幸福婚姻的核心：坦诚，深厚的友谊。值得安利给全世界的好书……
完全符合我对关系的理解😀
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