记忆编码

[俄]亚瑟•杜姆切夫

出版时间

2020-05-01

ISBN

9787541156373

评分

★★★★★
书籍介绍

记忆混乱致使工作频频出错?记不住姓名导致社交尴尬?反复记忆后的知识点一考就忘?你不是记性差,只是没用对方法。

本书是记忆力培训专家、俄罗斯“圆周率背诵大赛”冠军得主杜姆切夫10余年经验成果的总结。书中系统介绍了9种非常实用的记忆法则和12条提升记忆效率的定律,结合20余个真实案例和近60张辅助记忆思维图表,让你30秒记住一切重要信息,解决考试、社交、工作和日常生活中的记忆问题。只要用对方法,每个人都能成为记忆天才!

【作者简介】

亚瑟•杜姆切夫(Артур Думчев):记忆力培训专家。曾任俄罗斯语言学习网顾问,后成为迅捷交易公司培训师。NLP专业执行师证书持有者。因能记住圆周率小数点后22528位数字,获俄罗斯“圆周率背诵大赛”冠军。

【译者简介】

雷雨晴:毕业于哈尔滨工业大学俄语专业,后至圣彼得堡国立大学语言系学习。目前在俄罗斯远东地区从事驻外工作。

目录
前言
记忆的本质
智力和记忆力
动机和专注力
摘要

显示全部
用户评论
对于我目前来说,遗忘曲线复习,联想记忆,重复重复重复。这些最重要。但是爱因斯坦那个脑力训练很有趣!
跟《读心神探》里的记忆大师片段中使用的技巧很像,定位法加上情绪辅助已有所受益,只是大部分时候嫌麻烦就懒得去想象🤣
浅显易读,记忆方法以及阶段都挺干货的。摸清了记忆的门路。主要还是如何建立起自己的编码路线,需要花很大功夫。提到的几个记忆的小点挺不错,比如以第三者身份更改记忆,改变看法。总而言之方法易懂,重在练习。现在需要不停的学新东西,掌握一套记忆方法很有必要,也很有帮助。
长时记忆和短时记忆的概念真的有用!一下子对记忆和学习都清晰了很多……小方法也没有我之前想象的鸡肋,立刻去实验了大脑充血法(抬高身体使大脑在低处充血),居然真的有用? (或许洗澡时思维活跃也并不单单是因为不能拿手机,而是因为轻微缺氧大脑充血……) 比较破除我刻板印象的两个事实: 1.短时记忆对注意力的影响非常大,即:更大的短时记忆区意味着可以暂时储存起来过后再处理的事情更多,当下正在执行的事情不受影响的可能性也就更大,也就更加集中。同理,短时记忆更强大的人,抗压能力也更强。 2.创造力更好的人通常记忆力也更好(因为大部分记忆是靠着联想和想象完成的)。 怪不得把杂事暂时记录下来能提升注意力,相当于用工具延伸了一下工作记忆区。(也和蔡格尼克效应有一定关系)
帮助记忆的方法千种万种,幻化成自己合适的才是最好的
将内容转化为图像,在图像上规划动线。
很薄,一会会就能看完,对我没啥帮助。
好多例子是俄语
记忆好复杂啊
下载
收藏