书籍介绍
这并非一本教你消灭症状的手册。全书最核心的张力，恰恰在于它反复告诉你：越是想治好强迫，越是深陷泥潭。作者把森田疗法的'为所当为'与禅宗'不断百思想'打通——念头来了就让它来，睡不着也无所谓，痊愈不是不再焦虑，而是不再为'如何不焦虑'操心。这种'放弃治疗才是治疗'的反直觉主张，是本书最打动人也最具争议之处：它要求读者停止与症状搏斗，转而带着不适继续生活。适合那些已被各种'对抗症状'的方法反复挫败、疲惫不堪的人；但对渴望清晰步骤、具体操作的读者，它可能'没什么用'，甚至因其对性格的武断评判而显得傲慢。它更像一场观念的翻转，而非一套技术。
作者简介
邓云天，原名邓丹，毕业于西南师范大学应用心理学本科，知名心理咨询师，中国式森田疗法的代表人物之一，国内最早从事强迫症咨询辅导的咨询师之一，云天家园心理咨询机构创始人。曾在《心理医生》杂志、《风采》杂志，及《健康人报》《新女报》《重庆晨报》《重庆时报》等媒体上发表多篇文章与心理点评；曾担任重庆电视台《今夜不设防》节目嘉宾主持。2010年与中国人民解放军空军军医大学的施旺红教授合作出版了《强迫症的森田疗法》一书。
精彩摘录
- "这个世界只有死人才永远没有念头，才会永远地睡着。 这里我和大家分享禅宗的一个故事。 一个名叫卧轮的禅师作了一首修行的心得偈说：“卧轮有伎俩，能断百思想。对境心不起，菩提日日长。”禅宗六祖慧能大师听后，也做了一首偈：“慧能没伎俩，不断百思想。对境心数起，菩提作（怎）么长？” 慧能大师是禅宗六祖，大成就者，为什么他却说自己没有伎俩，不断百思想呢？ 很简单，因为如果百思想都断了，那就是死人了！执着于空那还是执着，执着于没有，那还是束缚，还是不自由的，这也就是我说的还在追求完美而已，追求主观想象中的根本不切实际的理想状态，这样不可能达到真正的好。 所以真真正正的好是什么呢？是不断百思想，因为有念头想法"
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用户评论
顺其自然，为所当为
很不错，但是方法实践起来还是有点难
不敢完全认同，但是很多观点值得学习。获益颇多。
当你心甘情愿接受痛苦时，已经迈向痊愈之路了
多读几遍吧
收获真不小。
无法感同身受，无法分担痛苦。
看完受益匪浅，强迫症患者自救手册。
很实用，很有道理，很受启发。
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