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用户评论
要不时参考，但还是偏解剖理论，虽结合实践指导，得自我评估每个人的状态做相应的调整。但自我评估这个还是得专业的人士准，自我评估照镜子和自我感受会很大bias吧…
这本书最精彩的是练脚
要结合第一本看，对动作指导有点儿启发，背部相对比较详细。
与运动结合的系统解剖学，系统解剖学肌肉章节的应用书籍。
手册类型的书，主要适合非运动人群和损伤人群，普通无伤病/低损伤人群，指望靠这玩意矫正体态，不太靠谱，毕竟强度有点低。
这本书主要在第一本的基础上特定的讲解了一些运动模式，以及各部位的柔韧性、肌肉强化及协调性，不过都是比较粗浅的东西，平时用不大到。不过总体来说读完这本书还是学到了新东西，算是没有白读。
同1，门槛非常高，非常需要配合模型或解剖学视频一起看。
在拉伤左肩左胸小肌的几天里看完，完全没有实践的机会……害！我肯定要回来补课的。
居然第二部评分比第一部低……但我觉得第二部好一些，更实用。
非常专业，非业内人士比较难应用
帮助理解拉伸深层和浅层肌肉的方式，解决疼痛
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