愤怒的囚徒

这本书最稀缺之处，在于它把'愤怒'当成一套可拆解的认知机制来研究，而非简单归咎于脾气差或修养低。读者反馈中最打动人的，是它让人'读几页就捋清了自己对一次爆发式愤怒的成因'——原来'他打断我'会被自动解释为'他不尊重我'，进而激活'有损自尊'的信念与受害意象。贝克用认知行为疗法的框架，把从私人暴脾气到奥斯曼屠杀、纳粹反犹这类集体暴力打通为同一条心理链条：脆弱自我、'应该'的暴政、认知扭曲与敌人范式化。它适合两类人：想管理自己暴脾气的普通读者，以及试图理解极端仇恨如何形成的思考者。它不够'实用'，解决策略偏少，但它提供的是看清愤怒底层逻辑的理性之光。

阿伦·贝克（Aaron T. Beck） 一代心理学巨匠，被公认为“认知行为疗法之父”，宾夕法尼亚大学精神医学名誉教授，也是美国贝克认知行为疗法研究所联合创始人及前主席，因在心理治疗、精神病理学和心理测验方面的研究而闻名。 贝克先生通过毕生的研究与实践，真正改变了心理健康的世界，获得了美国国家精神卫生研究所、美国精神病学协会、美国心理学会和美国精神病理学协会等组织颁发的超过18 项主要专业奖项及荣誉，包括2006 年的拉斯克医学奖。 1989 年，贝克先生被《美国心理学家》杂志誉为“史上最有影响力的五位心理治疗师之一”“塑造了美国精神病学面貌的人之一”，以嘉奖他在心理健康领域做出的成就和贡献。 他于2021年11月1日在费城的家中去世，享年100 岁。