书籍介绍
这本书最尖锐的地方，在于它把镜头从孩子转向了父母。彭凯平反复提醒：那些以“怕孩子受伤”为名、凡事包办的父母，其实正在剥夺孩子通过一件件小事建立自信、独立与坚持精神的机会，这种伤害会贯穿其一生。书中更触及一个令人不安的现实——被严格管教、被寄予考学厚望的孩子，一旦“使命完成”，反而容易失去动力。它给出的方向并不新鲜：用积极心理学培养孩子的品格优势，在合理规则下给予“无条件的爱”。但正因为它面向新手父母、语言通俗、案例丰富，反而提供了与常规思维相悖的思考入口。缺点也清晰：深度有限、实操偏弱，更像观念启蒙而非工具手册。适合愿意重新审视自身育儿方式、而非寻求具体方法的家长。
作者简介
彭凯平
清华大学社会科学学院院长兼心理学系主任，清华大学幸福科技实验室（H Lab）联合主席。国际积极心理学协会（IPPA）以及国际积极教育联盟（IPEN）中国理事，连续多年入选爱思唯尔（Elsevier）“中国高被引学者榜单”。曾获美国加州大学伯克利分校心理学及东亚研究终身教职，曾任加州大学社会及人格心理学专业主任和美国心理学会科学领导委员会成员等职。其科普著作《吾心可鉴：澎湃的福流》《活出心花怒放的人生》等深受心理学从业者和大众读者的喜爱。
闫伟
斯坦福大学博士后，清华大学-北京大学-加州伯克利分校联合培养心理学博士。任清华大学幸福科技实验室学习中心副主任至今。研究方向有积极心理学、教育心理学、社会心理学。
AI导读
核心看点
- 基于积极心理学，提炼情绪力、抗逆力等7大品格优势。
- 强调后天培养，通过积极教育激发孩子内在潜能与价值。
- 构建ACE王者之力，提升创造力、审美力与同理心。
读者共识
- 理念方向正确，有助于家长反思传统高压教育模式。
- 部分读者认为内容较浅，类似心灵鸡汤，深度不足。
- 提供了新的育儿视角，但具体落地执行难度较大。
精彩摘录
- "一个无法正确分辨能或不能、为与不为的孩子，又如何能赢得别的信任呢？所以，把孩子当成白纸或空罐子，凡事都包办的父母美其名日是怕孩子受伤，实际上对孩子的伤害更大。这种影响甚至会贯穿孩子的整个人生。 科学研究表明，孩子正是通过生活中的一件件小事、一点点小困难，逐渐形成自信心、独立性、思考能力和坚持精神的。这些是构成抗逆力的必要因素，并最终成为伴随孩子一生的“隐形的翅膀”，使其在长大后面对更大的挫折和困难时，同样无所畏惧。"
- "共同构建积极的社会情绪 积极心理学之父、美国心理学家马丁·塞利格曼就曾经提出了著名的“幸福2.0理论”（PERMA）。他指出，幸福是由若干可测量的元素组成的，每个元素都是真实的、可培养的；每个元素都能促进幸福，都对幸福有所贡献，但没有一种元素可以单独定义幸福。这些元素经过科学的分析与归纳主要有5个，这5个元素构成了自由人的终极追求，并且能整体提高人生的蓬勃程度。 幸福2.0理论认为，一个人想拥有蓬勃人生，就必须有足够的“PERMA”。这5个字母分别代表幸福人生的5个元素－－积极情绪（Pleasure）、投入（Engagement）人际（Relationship)、意义（Meaning）和成就（"
- "从本质上，学习是多元的，学习也无处不在。书本学习与生活学习同样重要，也同样需要创造丰厚的条件。 事实上，要解决知识与技术层面上的困惑并不难，尤其在今天这样一个互联互通的信息时代，人们获得知识的途径又多又简单。真正的困惑往往源于生命的意义、个体的成就感与投入之间的比例，以及变化无常的情绪和复杂的人际关系方面的困扰。这些困扰虽然看不见、摸不着，却实实在在影响一个人真是的幸福与未来的发展，而这些恰恰是被我们的教育系统（无论是学校、家庭，还是社会）忽视的。 教育至于人也可以是积极、快乐、幸福、有境界、有活力、有深远意义的。 真正决定孩子成功的最重要的因素不是天赋，也不是知识，而是教育能否帮助孩子培养以"
- "积极心理学其实是以科学的方法来研究人类积极心理的力量、积极的认知习惯与积极的行为方式。这些积极的原理包括在人类的美德、意义、审美、创新、超越、活力、善良、坦诚、开放、感恩、宽容、爱与慈悲等一系列品格要素之中。 在传统教育中，我们认为孩子只要多学知识、掌握技能即可，却忽视了对孩子进行人格教育。实际上，孩子在成长过程中不仅要掌握各种知识、技能，还要具备爱心、担当、创造力、想象力、感染力、懂得利他、擅长沟通等积极的品质。 家庭游戏创设：请孩子在自己的“好事记录本”上写下三件好事，以此给孩子留下美好的回忆和幸福的感受。记录的好事可大可小；美好的小事也值得说，不要让孩子忽略生活中那些美好的小事；孩子在讲"
- "不成熟的心理防御机制：压抑、否定、幻想、行为倒退、发泄。 中性的心理防御机制：转移、抑制、反向的行为表达、投射、合理化。 成熟的心理防御机制：分离（能够冷静地分析自己的痛苦体验，反而能将内心的痛苦释放出来，从而减轻痛苦对自己的伤害）、补偿、升华、幽默、利他的公益行为"
- "真正的挫折教育，我认为应该是放手让孩子自己去感受生活，在这个过程中，他们会不可避免地遇到困难。家长要做的，既不是过度保护孩子，也不是对孩子的困难置之不理，而应该和孩子一同面对困难，给予孩子情感上、认知上、思维方式上的全方位支持。 孩子正是通过生活中的一件件小事、一点点小困难，逐渐形成自信心、独立性、思考能力和坚持精神的。 “无条件”并不是没有条件或不限定条件，而是在合理的规则设定下，尽可能地给予孩子最大的爱与尊重。任何成功的教育，都是无条件的爱与有条件的爱在实施过程中辩证平衡的结果。 人是可以犯错的，重要的是要从错误中吸取教训，而不必一直为这些错误感到羞耻，甚至自我怀疑与自我否定。"
- "对于孩子所具备的“自控力现金”，不能盲目地让他“花费”，要有确定的目标；不能让孩子的自控力过于分散，不要什么事都要求用“自控力现金”进行结算，它应该主要用于那些最主要的目标；要适度地帮助孩子补充储蓄“自控力现金”。 自控力是一种宝贵的心理资源，但也是有限的。 如何管理自控力心理资源：通过远离法避免控制自控力的过度消耗（引导孩子学会用分散或转移注意力的方法避免在无意义的事情上过度消耗精力）；制订更合理的计划，减少自控力消耗（先理性评估孩子各门学科的学习现状，再合理地帮助他们分配自己的学习时间和要完成的任务；鼓励并指导他们将一天中最重要的学习任务安排在自己精力最充沛、效率最高的时段，以保证孩子能在"
- "ACE+ Aesthetic，审美感；Creative,创造力；Empathic，同理心。"
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用户评论
比较一般，写的太浅了，百度百科加心灵鸡汤水平，严重不符合预期。
追求个人幸福的教育方式，新的思路，难验证。
孩子是大人的镜子，大人也要学会做好品格修养
不错
读不下去，作者水平太差。
顶级学府的心理学院院长写的，也就理解了，为什么这么差！
积极心理学在家庭教育领域的实践与应用，也就是积极教育，值得一看！
📖 推荐所有的家长阅读这本书
积极的心态， 正能量的言行，积极的教育，从小养成完整的人格，优秀的品格，也许这就是积极心理学学所倡导的，有力量产生自我实现与对美好生活的无限向往与努力的伟大追求～
父母的一言一行潜移默化的影响着孩子，言传身教深刻影响着孩子，父母也要与时俱进，与孩子同成长，同进步，同未来～
彭凯平教授的这本书写的不错，但读完之后有一种莫名奇妙的平淡感…
感觉讲的比较枯燥没意思
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