会好的:悲观者常常正确,乐观者往往成功 - [美] 罗伊·鲍迈斯特(Roy F.Baumeister),[美] 约翰·蒂尔尼(John Tierney)

会好的:悲观者常常正确,乐观者往往成功

[美] 罗伊·鲍迈斯特(Roy F.Baumeister), [美] 约翰·蒂尔尼(John Tierney)

出版时间

2021-01-01

ISBN

9787521721843

评分

★★★★★
书籍介绍
为什么我们会觉得身边的坏消息比好消息更多?这就是负面效应的力量:相对于“好”,我们往往更专注于“坏”。事实上,影响我们大脑的“坏”,具有非常重要的进化意义,因为它使我们的祖先对致命的危险保持警惕,更容易在恶劣的环境中生存下去,却也容易在潜意识中扭曲我们的判断,误导我们做出非理性选择。负面效应是心理学中的基本层面,也决定了我们的人生底色。但我们依然可以在此基础上,过一个更加积极的人生。一旦我们开始真正理解并学会正向利用负面效应,它能让我们从挫折中学习,使我们思维更敏锐,意志更坚强,从而调动起每个人身上的优良品质。我们需要做的,就是在“坏”能带来惠益时运用这种力量,在“坏”无法带来惠益时克服其影响。;悲观者常常正确,乐观者往往成功。都会好的。 罗伊·鲍迈斯特(Roy F.Baumeister),当今负有盛名的社会心理学家之一,论文被引用率长期高居心理学家前列。现任教于澳大利亚昆士兰大学,专注于意志力、自我实现、归属感等方面的研究。其写作的《”坏“比”好“更强大》,已经成为该领域引用最多的论文之一。 约翰·蒂尔尼(John Tierney),《纽约时报》科学专栏作家,其作品曾获美国科学发展协会和美国物理协会颁发的奖项。
目录
推荐序1 黑夜给了我黑色的眼睛,我却用它来寻找光明
推荐序2 负面效应——人性的基本原则
序言 负面效应
01 “坏”究竟有多坏?
02 爱情里少做错事更重要

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用户评论
【知道或是知识】 *负面偏差是适应性的——“生”必须每天获胜,而“死”只需要获胜一次。 *乐观偏差是“自我欺骗”式的——人们完全知道坏事可能发生,甚至常常对坏事发生的可能性抱有很高的预期,但却告诉自己,这些事情将发生在别人身上。
通过这本书知道了四比一法则,光这一点收获就让我觉得很值。
每4个好消息才能对冲1个同等水平的坏消息
世界没有想象的这样好,但也没有想象的这么糟。会好的。
做一件坏事需要做四件好事才能抵消
初读四星,但当配合CBT不断调整自己的自动思维,直到生活事件引发的正负性思维比例为3:1后,从近期的自评和他评来看,我居然从悲观者逐渐变为了乐观者!!!实在有些震惊…不值得全读,基于目录跳读即可。
上学期积极心理学的老师推荐的书,因为不愿意正视自己的一些心理问题,所以总推脱着没有看。读完以后还是非常有启发的,“我们畏避第一口咖啡、大蒜或辣椒,但之后便慢慢学会欣赏这种滋味。” 能养成一个会自己反思负面情绪的习惯该有多好呢。
得到听书 要抵消一件坏事,需要有四件好事 “坏”比“好”更强大,它的力量主要来自大脑的进化。为了保护人类祖先生存下来,大脑进化出了威胁预警系统,一发现哪儿不对劲,就会触发人的恐惧,要么战斗要么逃跑。在相对安定的现代世界,致命威胁已经少了很多,可大脑还在灵敏地发送预警信号 理解了“坏”为何强大、它如何影响我们,我们就能不被它主宰,不会因为危机贩子的煽动而恐慌。当你因为“坏”的事物感到焦虑和恐惧时,不妨停下来,运用理性思维跟自己对话,理解、克服这些本能反应。此外,“坏”能让人的思维更敏锐、意志更坚强。受到批评后,一个人如果能正确利用“坏”的力量,就可以通过行动完善自我 现实没有你想的那么糟糕,就算坏运气、坏消息和坏情绪真的出现了,我们也可以凭借对“坏”的正确认知帮助自己做出改进、达成目标
没看完
好与坏的心理学,可以运用到社交、营销、管理等各方面。通过这本书,对身边有些人做出某些行为的原因豁然开朗。
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