![你的牙齿还好吗 - [法] 凯瑟琳·罗西 著](https://static.book345.com/covers/s/9787518984497.jpg)
儿童牙科教授，科普大V@华西坝薇薇阿姨倾情推荐
来自前法国资深口腔科医生30年从业经验
收下这份超具性价比的护齿锦囊，让牙齿成为健康的终身盟友吧
◎ 编辑推荐
✦ 牙龈出血、牙周炎症、咬合磨损、牙齿脱落……我们的牙齿寿命为什么早早就结束了？
✧ 免疫力差、睡眠呼吸暂停、脊柱侧弯、消化不良……都有可能是牙齿发出的求救信号？
✦ 医源创伤、材料过敏、饮食不均、代谢问题……日常隐患和威胁无孔不入，该怎么办？
✧ 及时修筑牙齿防御也不晚，守住身体入口，就能打赢这场关乎整体健康的保卫战！
※ 本书特色：
★ 轻松、可爱的手绘插图，科普知识从零开始，牙齿病痛不再可怕
☆ 每个年龄段都有对应预防措施，全家人都会爱上的牙齿保健小书
★ 从专业医师角度讲解常用充填材料和生活用品中潜在的健康风险
☆ 了解食物养护、天然药物、情绪认知，从不同角度保护牙齿健康
◎ 媒体推荐
当牙齿受损时，口腔就会成为感染源，并对全身产生影响。因此，最大限度地保护它是当务之急。本书作者详细描述了这些常见的危害行为，而我们甚至都没有意识到这些危害。——《费加罗》杂志
根据凯瑟琳•罗西医生的观点，专注于“该如何治疗牙齿”只是牙医的常规反应，而想要深入知道“为什么会这样”不仅要依靠医生的行动能力，也取决于病人的行动能力。——《在你的牙齿里》播客
◎ 名人推荐
不同的文化语境下，对牙科知识的理解和输出都有自身的特点。从牙科医生的角度阅读，除了专业知识的交流之外，也能从书中获得不一样的文化分享。值得一读的一本牙齿保健科普读物。——儿童牙科教授，科普大V@华西坝薇薇阿姨
◎ 内容简介
牙齿是我们zui熟悉的朋友，这反而常常让我们忘了它有多么珍贵！对牙齿的忽视和错误认知不仅会导致牙齿本身的问题，还可能会引起身体其他方面的异常——颌面发育不良、脊柱侧弯、心血管疾病、消化不良……
在本书中，作者旨在帮助读者了解牙齿的秘密，并养成良好的护牙习惯，从而也让身体长期保持健康状态。书中内容分为三个主要部分，第一部分简要介绍牙齿从萌出、发育再到损坏的生命历程；第二部分具体讲述牙齿常见的各种问题；第三部分则分年龄段介绍牙齿养护的措施。
不要忽视牙齿的信号，想要保持身体健康，更要好好关爱牙齿，一起努力让它成为健康的zui佳盟友吧！
- 牙齿健康与全身疾病密切相关
- 涵盖从婴儿到老年的全龄护齿
- 揭示牙科材料潜在健康风险
- 关注家庭口腔健康的家长
- 有牙齿焦虑或治疗经历者
- 追求自然疗法与预防医学者
- 部分理论具争议性请理性甄别
- 建议结合专业牙医意见阅读
- 重点参考分龄预防与饮食建议
- 科普视角独特且具启发性
- 插图可爱适合亲子共读
- 需辨别书中非主流医学观点
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
- "·牙齿是压力的储存库 牙齿可以帮助我们缓解生活中的压力，尤其是那些无意识的压力，我们往往低估了它们对生活质量的影响。牙齿似乎能够通过不适和相关疾病来向我们传达“停下”的信号，促使我们回到正确的道路上，让生活更加平衡、更符合我们自己的期望。 在古老的中医文献中记载了一种仪式，它要求患者每天早上咬牙100次，借此将生命力传递到身体的每一个细胞中，从而开启美好的一天。 从象征意义上看，乳牙是宝宝需要独立的第一个标志。这也是为什么人们常说，宝宝第一颗乳牙萌出的时候就要开始断奶了。 人智学之父鲁道夫・施泰纳（Rudolf Steiner），第一颗牙齿的萌出是宝宝开始断奶的标志，这个过渡期大概会持续6个月"
- "在这段时间里，只要我们给宝宝吃固体食物，他们就可以慢慢学会咀嚼。刚开始的时候，应该选择一些泥状食物。当宝宝发展了一定的咀嚼能力之后，可以改喂小块颗粒状食物，之后再慢慢增加食物的体积，从而逐渐让宝宝养成咀嚼的习惯。不对子盾的是，刺微宝宝形成咀嚼反射的不是牙齿，而是小块的食物。虽然一开始可以让宝宝食用蔬菜泥，但是最好尽快改为用叉子捣碎的蔬菜来喂食。随着宝宝长出的牙齿越来越多，家长可以逐渐增加块状食物的体积，这样有助于提升宝宝的咀囑效率。"
- "我们真的需要氟吗？ 进入20世纪，饮食习惯变化和社会巨变破坏了我们牙齿的平衡，包括： ·咀嚼减少； ·营养不均衡、营养缺乏； ·食用的食物更软、更酸。 正是出于上述这些原因，人们会想象自己需要氟，毕竟吃一颗小药丸总是比改变生活方式容易得多。"
- "对牙龈有好处！ 维生素D、维生素C、维生素B12、钙和辅酶Q10对牙龈健康尤为重要。 有益于牙齿的元素 维生素D、维生素K、镁、二氧化硅、磷和钙。 牙冠有很多种类型： ·全瓷冠，它完全不含金属。 ·金属铸冠，由金、镍铬合金或铬钴合金制成。 ·金属烤瓷冠，也就是在金属内冠表面熔附一层饰瓷。如果牙医没向患者说明更多细节的话，那使用的金属内冠往往是由镍铬合金制成的，而这种牙冠在口腔环境中会引起生物相容性问题。"
- "牙周病带来的其他风险 虽然医学界早就认定一般常见疾病会诱发口腔疾病，但是牙周病反过来会诱发一般常见疾病则是相对较新的发现。了解到这些之后，研究人员也开始用稍微不同的方式来看待这些疾病了。令人惊讶的是，他们分析了因脑卒中去世的患者或阿尔茨海默病和痴呆症患者的情况，在其脑部感染部位发现了牙周袋中的细菌或细菌DNA。 更令人惊讶的是，研究人员在胰腺、乳腺和胃部的恶性肿瘤中也发现了牙周细胞。当然，因为细菌是被吞下去的，所以在胃部肿瘤中发现牙周细胞自然也符合逻辑。同理，细菌也会被吸入体内，因此许多肺部疾病 也是由牙周病引起的，这在老年人中尤其常见。在皮肤科领域，研究人员发现牙周病治疗结束后，患者的银屑病"
- "牙齿中的内分泌干扰物 什么是内分泌干扰物？ 它是一种化学物质，分为天然和人工合成两大类。其特殊性在于，当它进人人体后，它会冒充人体的一种激素，从而改变人体的生理功能。顾名思义，内分泌干扰物会扰乱我们的激素系统。它会通过附着在受体上来替代人体天然激素，进而模仿、阻止或改变发送到我们器官的激素量。它还会阻碍重要化学信息的传递，进而以影响细胞的发育。因此，它对正在成长的胎儿、婴儿和儿童造成的影响都是不可逆的。目前已发现约15万种内分泌干扰物，它们可以作用于48种不同的受体！ ·双酚A：塑料制品，某些收据，某些牙科复合材料中 ·邻苯二甲酸酯：增塑剂，用于PVC软制品，化妆品 ·对羟基苯甲酸酯：防腐剂 "
- "磨牙症：你经常磨牙吗？ 如果你想摆脱磨牙症或者至少不受其不良后果的影响，就必须多管齐下： ●戴牙托，防止上下牙直接接触，放松面部肌肉； ●摄取食物补剂、矿物质和维生素以缓解压力； ●治疗可能存在的肠道寄生虫病； ●采用整骨疗法以缓解相关的姿势障碍； ●口腔运动疗法以放松面部及颞下颌关节的肌肉； ●放松疗法、冥想放松、催眠、针灸和瑜伽等都能缓解压力； ●心理治疗或心理辅导以帮助“整理”生活，教你如何管理优先事项； ●牙科治疗以恢复稳定的口腔平衡，使牙齿咬合良好； ●如果遇到难以医治的情况，请终生佩戴防护牙托，以免病症继续损害牙齿或破坏为维持口腔平衡而做的牙齿治疗和义齿效果。"
- "如果你不希望汽水或（有机）柠檬汁中的酸性物质影响到自 己的牙齿，请遵循以下几点： ●尽量使用吸管，以避免饮料与牙齿接触。 ●喝完饮料后，用清水多次漱口直到口腔中酸酸的感觉完全消失。 ●喝完饮料后，至少在半小时内都不要进食和刷牙。 ●请勿在沙拉酱中加入柠檬，吃饭时不喝汽水。 吃什么才能让牙齿更坚固？ 维生素E、维生素A和维生素K2。只有肠道健康且菌群平衡的时候，肠道才能吸收这些矿物质和维生素。维生素K，对牙齿保持健康非常重要，它通常存在于优质肉类和奶制品中，发酵食品中也富含维生素K。一个人的钙磷比例为10：4，含磷最多的食物有奶酪、可食用酵母、小麦胚芽、种子及坚果、肝脏、鸡蛋、豆类和藜麦。 有机"
