书籍介绍

这本书最耐读的地方，不在它给出了多少理论，而在于它把'命运'当成可以拆解的剧本。作者用小红帽、灰姑娘、布伦希尔德这些童话，用'老兵不死'这样的真实案例，演示一个人如何在童年写下一纸人生计划，又在成年后一次次'导演'它，把失败演成必然。读者反复提到的震撼，正是这种'原来如此'的顿悟：为什么有人拼命却永不满足，有人只做小事却欢喜。它适合那些'不喜欢自己人生'、想找出背后魔咒的人。但也要坦白：它不是爽文式的解决方案，破咒的实操部分写得克制，后半案例偏枯燥；理论还被批评为带有男权视角。若你期待一本'改写命运'的励志手册，可能会失望；若你享受把人生当作可分析、可质疑、可重写的文本，它会让你欲罢不能。

作者简介

艾瑞克·伯恩（Eric　Berne），美国心理学家，早年学习精神分析，20世纪50年代创立沟通分析流派（Transactional Analysis，简称TA）。其沟通分析法在此后的几十年中，在心理治疗、教育、管理以及各个与人际关系密切相关的工作领域里，产生了积极而深远的影响。

AI导读

核心看点

揭示童年决定如何预设人生剧本
解析父母指令对命运走向的影响
提供改写脚本、重获幸福的方案

读者共识

核心概念震撼，能解释许多人生困境
部分读者认为理论有男权色彩或局限
虽未写完，但仍是沟通分析领域经典

精彩摘录

"老兵不死（“谁需要我？”）主题：老士兵觉得自己对母亲没用，与朋友疏远。因此，被诅咒永远努力工作，却无法变得富裕。他是生活的看客，无法投入其中并活得快乐。他总是乐于帮助别人，这意味着更多的工作，可这使他有被需要感。死是他获得解脱的唯一方法，但他又不能真的自杀，让爱他的人伤心。他能做的就是慢慢消逝。老士兵是非赢家剧本，因为对老兵来说，不大展宏图才有利于荣誉。这是“目标时间不可以”脚本，咒语是“除非他们再次需要你，否则你不能大展宏图。”他属于“之后”剧本，“战争结束之后，你只能慢慢消逝。”等待时间用帮助别人和谈论当兵时的事填满。消遣：回忆战争游戏：“我只是想帮助你。” 对立主题：停止杀死自己"
"1. 我+你+。这是“健康的”心理地位（在心理治疗中，是患者“康复”的心理地位），是过上美好生活的最佳心理地位，是真正的英雄、王子或公主拥有的心理地位。其他心理地位或多或少都包含一些青蛙的方面，那是父母赋予他们的失败的性格特征。除非他们克服成功，否则将会被一次次拉下来。如果没有获得心理治疗，或自我治愈奇迹般的拯救，最极端的情况下，他们将荒废自己。嬉皮士向警察献花，试图表达我+你+，但我+是真实的，你+还只是虔诚的希望；警察愿意接受自己+，还是更愿意选择-，都不得而知，我+你+的心里地位要么从小养成，要么必须在长大后努力学习，它不可能只靠主观意愿就能实现。 2. 我+你-。我是王子，你是青蛙。这"
"脚本分析师和剧本分析师一样，只要知道了情节与人物，就能推测当事人的最终命运，除非中间发生某些改变。例如，对于心理治疗师，他和戏剧评论家一样，很清楚地知道美狄亚已经下定决心杀死自己的孩子，除非有人和她谈话让她打消主意。另外，心理治疗师和戏剧评论家都应该知道，假如那个星期她能参加心理治疗小组，整件事情可能完全不一样。"
"赢家是成功实现所说的话的人。输家是没有实现计划要做的事的人。"
"在神话中，存在很多奇特的沉睡。其中，最著名的可能是布伦希尔德，她被禁锢在山顶上沉睡，身边是一圈熊熊烈火，只有勇士才可以穿过，后来是齐格弗里德完成了使命。 “等待沉睡”这种脚本的问题是，假如萝丝真的找到了有金苹果的王子，她会觉得对方比自己高贵，因此一定要挑出王子的毛病，玩“瑕疵”的心理游戏，把他拉到自己的水平上。这样，她就可以再次期待自己回到石楠中沉睡。另一种情况，假如她降低要求，接受了拥有银苹果的王子，甚或从商店买来普通苹果的王子，她会觉得自己被骗了，她会向他发泄不满，同时继续寻找拥有金苹果的王子。因此，无论是等待沉睡的脚本，还是可以抵御诅咒的抗脚本都无法让当事人体验到满足感。另外，如童话故事"
"然而比这一切都古老的脚本分析师来自古印度，他们的预测主要基于占星术。公元前200年，古印度的《五卷书》说：在每个人离开子宫前，这五项都已经确定：他的寿命，他的命运，他的财富，他的学识，以及他的死亡。我们只需要稍作修改，就可以更新微信版本：以下五项来自你的父母，在你离开子宫后的六年之内就已确定：你的寿命，你的命运，你的财富，你的学识，以及你的死亡。"
"脚本分析师并不是一开始就知道人会依照童话或神话的方式建构人生。他们纯粹观察发现，决定一个人最终命运的不是成年后的规划，而是童年时的决定。不论人们怎么认为，怎么说将如何对待人生，似乎都是被内心的一个冲动驱使，努力争取这某个最终的结局。"
"每个人在幼年时就决定了自己将如何生活，如何死亡。无论走到哪里，他都会在头脑中把这个计划带到那里，这就是所谓的“脚本”。对一些不重要的事，他可能会理智地决定，但对一些重要的事，他其实早已决定好了；他将和那种人结婚，他会有几个孩子，他会死在何种床上，当他死时谁会在他身边。这一切可能并不是他喜欢的，但却是他无形中希望实现的。"