书籍介绍
肠道有多重要
·肠道是第二大脑：肠道某些能力完胜所有其他器官，甚至可与大脑媲美，它有自己独立的神经系统，经常被称为“第二大脑”。
·肠道是免疫卫士：肠内免疫细胞占身体免疫系统的绝大部分，当我们意外摄入致病食物或水时，它能够识别并消灭特定的致病微生物。
·肠道是激素宝库：肠道有大量内分泌细胞，内含有20多种激素，特别是人体95%的血清素都储存于肠道内。
·肠道是信息达人：肠道可以编码大量信息，通过大量神经束和血液循环与大脑联络，这种双向联系对情绪的产生和肠道功能状态有重要作用。
埃默伦·迈耶（Emeran A. Mayer）
医学博士，过去40年里一直致力于研究大脑-身体相互联系的研究，特别强调大脑-肠道联系。他被认为是脑-肠微生物群相互作用和慢性内脏痛领域的先驱和世界领导者。
他是奥本海默压力与复原力神经生物学中心的执行主任，也是加利福尼亚大学洛杉矶分校消化疾病研究中心的共同主任。他的研究在过去25年中一直得到美国国立卫生研究院的支持。
他的研究成果曾被美国国家公共广播电台（NPR）、美国公共电视网（PBS）、纪录片《寻找平衡》（In Search of Balance）等广泛报道。他的作品经常发表于《大西洋月刊》《科学人》《纽约时报》《卫报》等出版物中。
译者：冯任南
营养与食品卫生学博士，内分泌与代谢疾病博士后，哈尔滨医科大学公共卫生学院，营养与食品卫生学教研室，副教授，硕士生导师。主要从事营养流行病学、智能营养、营养...
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用户评论
看了两遍，第二遍慢慢看才算是完整看懂了。本书主要是讲肠脑怎么影响我们的健康，情绪以及怎么能够保持肠道的微生物平衡。作者对这个问题讲的比较全面和清晰。
肠道不是一个机械，是一个长期进化过来的复杂系统。肠道和大脑能够通过迷走神经相互沟通。
很多未知原因的肠胃疾病有可能和早年的经历以及大脑相关。
维持健康的饮食，多吃自然的食物，拒绝多肉，食品添加剂，代糖有利于健康。
2020年从西城区图书馆借阅；原书是2016年出版，2018年翻译出版。前两部分近8章比较啰嗦介绍“脑-肠-微生物轴”，缺乏比较有利的支撑。最后一部分，尤其是最后两章才有比较实质内容，有明确可操作方法（并不是逻辑明确，而是直接得出结论！）
网红热点：肠道菌群。有不少亮点，但翻来覆去太罗嗦。
力作
可读。肠-脑轴算是前沿科学了
这书翻译得真是够可怕了
这本书写的太烂了 好的题材被糟蹋了
有理有据刷新认知
健康的生活起来吧，为了不得老年痴呆
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