摆脱情绪勒索的40个练习

强势的父母、任性的朋友、常指使人的同事……这世界上最不缺的就是要求你、期待你的人。

在本书中，知名的自我疗愈心理专家苏绚慧深入探讨我们因为漠视或无法觉察自己的情绪、感受、想法，没有立下界限，以至于在各种人际互动中被随意支配和控制，失去良好的人际关系所需的空间与距离的各种情形。

书中提供了40个摆脱情绪勒索的心理练习，帮助我们打破归罪自己的惯性，找回内心的平静。其中包括：

☆辨识十种人际互动的陷阱，觉察那些以爱为名的伤害。

☆检视十种丧失界限的人格特质，看清身边形形色色的操控者。

☆厘清十个内在纠结，疼惜抱着敌意怀疑自己的内在小孩。

☆设立界限的十个练习，在懂得自己与理解别人之间取得平衡。

苏绚慧，知名心理咨询师，心理疗愈专家,专注于失落悲伤疗愈、早年生命伤痛与疗愈、依恋关系疗愈。长期开办自我探索与成长类工作坊及心理卫生教育推广讲座。

已出版作品:《生命河流》《因爱诞生》《疗愈孤独》《请容许我悲伤》《其实我们都受伤了》《其实你没有学会爱自己》等。

多次获得台湾出版界最高荣誉“金鼎奖”，曾获选为“中学生喜爱的十大作家”之一。