书籍介绍
这不本居高临下的'康复手册'，而像一位走过幽谷的人，回头为你留的一盏灯。作者把'康复从来不是一场冲向终点线的赛跑，而是一次越走越轻松的散步'这句话，化进了全书的底色里：它不催你快、不审判你慢，也不让你在'不够好'的羞耻中独自硬撑。书中'建立边界感''养育自己'等具体练习可操作性强，配合一目了然的漫画，让疲惫时也能随手翻读。它真正打动人的，或许正是那份'不让你感到羞耻'的温柔——适合正怀疑自己走在边缘、需要被一点点往回拉扯的人。读完不会立刻'战胜'什么，但你会相信：慢慢来，也可以。
用户评论
推荐给每个人，太治愈太温暖了。不管是孩子还是大人，不管是否受到抑郁症或相关疾病困扰，只要我们曾感到失落、无助、郁闷、迷茫，都可以在这本书里汲取有用的东西。
曾经有一段时间陷入过抑郁焦虑的状态，靠着大量阅读实现了疗愈。一气呵成看完这本温暖又治愈的绘本，仿佛又触动了“那时”的我，要是早点遇见那该多好呀~~
最近情绪不稳定，看待生活带着消极情绪，这本书真的帮助到我了。这大概就是读书的意义吧
五星不为过，一个曾经的抑郁患者，把自己剖析开，晒在阳光下，为了帮助更多得患者走出阴霾，这种勇气就值满分！
温暖治愈，特别喜欢里面的漫画，触动人心，总有一束光，照亮你我。治愈不是冲向终点线的赛跑，而是越来越轻松的散步。
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