书籍介绍
本书提倡的不是非得要4点起床，而是在提倡一种更健康、工作效率更高的生活方式，以时间管理开始，却落脚在如何更好的工作。
★“成功人士”一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。
★从生理学角度看，早上能发挥大作用和身体分泌荷尔蒙有关。
★熬夜前的三小时睡眠时间可作为一种投资，是避免身体和头脑疲劳的“预防药”，也是提高工作效率的诀窍。
★早起、早出门可以享受空荡的车厢或地铁，还有座位可以坐，能够把这本来拥挤得如同沙丁鱼罐头的通勤时段变成自己的移动书房。
★用“艾维利金点子”安排你的一天。
★早晨开始工作，能将工作“提前”进行，不仅工作状态变得更积极，更是构筑了一张强大的人际关系网，并拓宽了工作范畴……
杨玉萍，女，80后文字工作者，多年从事文字编撰工作。对心理学、健康学、人生哲学等深有了解和感悟，是个热爱生活，快乐生活的人。曾编撰过《心理学诡计》《女人幸福50课》《幸福的密码》《你必须要懂的60条人生哲学》《情绪控制术》《拯救你的睡眠》《不生气的智慧》等书籍。
目录
用户评论
早起的入门书，案例比较多，有一些很简单实用的方法，还不错。对我来说，比较适合打发时间
大概看的差不多了 偶尔听听鸡汤 脑袋空空的 很放松呢 也不讨厌啦
总算知道什么叫是人都可出书了
要内化成自然一点的状态，而不是某种目标奖励，人生正是如此，过程和体验已经是一切
书名就是全部系列
又一本听完的书 ，有早起的启发必要利用早起最宝贵的时间 但四点太早真做不到
翻了几页，知道了啰嗦典范的模样
开始早起后隔段时间就要读本工具书来增加自己的早期动力，不过这本怎么做到一个中国人作者却满满翻译腔的。读书最关键，“给自己一个被激励的契机”，让自己有动力做下去。
贴海报时手机放一旁听完的，因为最近打算恢复早起，4点可能不太可取，但5点还是试过的。
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