不纠结的修行

这书最耐人寻味之处，在于它把'不纠结'从一句安慰性的口号，还原成一套可操作的注意力训练。它不劝你'看开点'，而是让你在怒火上头时停下来，把力气用在描述自己手头正在做的动作上——专注一事，而非沉溺情绪。这种'把思绪拉回具体动作'的见地，是少数让读者'看完有收获'的核心。但它的价值也恰恰是它的局限：道理浅显直白，后半部分被不少读者诟为重复废话，'读完就忘了说了什么'。因此它适合想要一个清晰抓手、不愿啃艰深佛理的人，而不适合寻求体系化修行或深度思辨的读者。它更像一本'提醒手册'，而非'修行指南'。

小池龙之介 出生于1978年，日本山口县人。月读寺住持，正现寺（山口县）住持。毕业于东京大学教养学系。2003年，创建“家出空间”网站。2003~2007年期间，开设了兼具寺庙和咖啡馆功能的“iede cafe”咖啡馆。现在一边进行自我修行一边在月读寺和新宿朝日文化中心等对普通人进行坐禅指导，是日本当下最炙手可热的大众佛法推广禅僧。 著述颇多，较多作品出版后长期盘踞日本亚马逊畅销榜榜单，荣获韩国2011年上半年全国总榜前三甲，在中国台湾地区也极受追捧。代表作有：《不纠结的修行》《恋爱成就寺》《消除烦恼的练习册》《不思考的练习》等。